Name: Laks og litt grønt
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gram mascarpone; 2 dl lettmelk 0,5 %; 1/2 teaspoon havsalt; pepper, kvernet; 600 gram laks med skinn; 1 - liten spisskål; 2 - purrer; 1⁄2 tablespoon ekstra jomfruolivenolje; 1 - økositron

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik lager du laks med grønt i form:

Forvarm ovnen til 200 grader.

Pisk mascarpone, melk, salt og pepper, og hell det i en ildfast form.

Skjær laksen i fire (eller bruk fire fileter) og skjær purre i skiver. Fjern stilken på spisskålen og skjær den i fire båter. Fordel det grønne i formen sammen med laksen.

Pensle kålen med olje. Del sitronen og press litt av safta fra den ene delen over laksen. Skjær den andre delen i skiver, som legges i formen.

Stek retten i ovnen i cirka 25 minutter.

Sjekk I FORM for flere lakseoppskrifter.

TIPS! Sett ekstra smak på retten med en bunt ferske krydderurter.

Laks og litt grønt

Laks og litt grønt

Ingredienser

Slik lager du laks med grønt i form:

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Stram opp baken og lårene

Få maksimalt ut av planken

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Slik lager du ingefærshots

Stress – slik reagerer kroppen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Lisa fulgte I FORMs 4-ukers gå-program: Se resultatene hennes

100+ oppskrifter på betennelsesdempende mat

Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM

Sunn og rask middag

Slik får du perfekt stekte søtpoteter

Hjemmelagd rødkål på bare en time

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte

14 favoritter til fellesbuffeen

9 low FODMAP-oppskrifter til alle måltider

Vegetarburger? Her er den perfekte oppskriften

Enkle og sunne eggekaker

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Laks og litt grønt

Ingredienser

Slik lager du laks med grønt i form:

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Stram opp baken og lårene

Få maksimalt ut av planken

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Slik lager du ingefærshots

Stress – slik reagerer kroppen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Lisa fulgte I FORMs 4-ukers gå-program: Se resultatene hennes

100+ oppskrifter på betennelsesdempende mat

Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM

Sunn og rask middag

Slik får du perfekt stekte søtpoteter

Hjemmelagd rødkål på bare en time

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte

14 favoritter til fellesbuffeen

9 low FODMAP-oppskrifter til alle måltider

Vegetarburger? Her er den perfekte oppskriften

Enkle og sunne eggekaker

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke