One pot-pasta med laks, spinat og erter 4 personer 400 g laks uten skinn 1 løk 300 g fullkornpasta 2 dl matfløte 5 dl grønnsakbuljong ½ sitron, safta 150 g fersk spinat 3 dl erter, frosne havsalt pepper, kvernetSlik lager du one pot-pasta Skjær laksen i mindre biter og finhakk løken. Legg pasta og laks i en stor kjele og tilsett fløte, buljong, sitron, spinat, erter og krydder. Gi det et oppkok og sett ned varmen. La retten stå og småkoke i 15–20 minutter eller til pastaen har passe mye tyggemotstand. TIPS! Avkjøl gjerne denne retten litt før du rører i den. Da blir den overskytende væsken mer kremete og bedre. Næringsinnhold i one pot-pasta pr. person: Energi: 547 kcal Protein: 34 g Fett: 18 g Karbohydrat: 68 g Fiber: 11 g Relatert innhold Middag Rask pasta med laks og asparges Middag Italiensk one pot-pasta med tomat og pølse Middag Laksekotelett med brokkoli og fullkornpasta
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Tarmfloraen har stor betydning både for helsa og vekta. Prøv I FORMs tarmkur - så kommer du til både å gå ned i vekt, sove bedre, få mer energi og bedre humør!
One pot-pasta med laks, spinat og erter Denne alt-i-en-pastaretten med laks og grønt er perfekt for hektiske dager. Retten klarer seg nemlig selv helt til den er klar. Vel bekomme.
En skritteller gjør at du går 1,5 km mer - hver dag! Vil du være sikker på at du får gått mer i 2019? Da er en skritteller løsningen. Se hvorfor, og hvordan du bruker en skritteller.
One pot-kylling med bønner og fullkornris Vil du lage en middag som ikke er for vanskelig? Prøv one pot med kylling. Blir det noe til overs, så smaker den minst like godt dagen etter.
Alt du trenger for å bake dine sunne favoritter! 4 utg. av I FORM + Bakesett med 4 deler – Spar kr 858
La løpegleden vare hele vinteren! Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Vinterløpetights fra Active Fit . KUN kr 149 + porto!
DEN STORE JULEBOKEN 2020 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Helstekt misomarinert blomkål med grønn salat Helstekt blomkål er et supert alternativ til kjøtt, og når den serveres med misomarinade blir magen ekstra glad. Her får du den herlige oppskriften.
Linseboller med spicy tomatsaus og squash-spaghetti Vegetardag? Linseboller er et perfekt alternativ til klassiske kjøttboller og de smaker fantastisk. Her finner du den herlige oppskriften.
Rosenkål-cæsarsalat med krutonger av kikerter Skal du lage middag uten kjøtt? I denne versjonen av cæsarsalat blir brødkrutongene erstattet av sprø kikerter, noe som øker proteininnholdet. Vel bekomme.
Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.
