Sunne oppskrifter Lunsj Avokadoski... Avokadoskive med reker 10 minutter 258 kcal Nyt skiven med avokado og reker med god samvittighet, den er rik på sunn fettsyre og omega-3 og inneholder bare 250 kalorier. Av I FORM-redaksjonen 20. august 2014 Avokadoskive med reker Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 2 tykk skive rugbrød, 60 g 2 ts skyr 1 avokado ½ sitron 80 g håndpillede reker 2 ss hakket dill 2 ss finklippet purre Kvernet svart pepper Slik gjør du Smør rugbrød med skyr. Drypp sitronsaft på avokadoen, skjær den i fine skiver og legg dem på brødet. Legg de avrente rekene over, og topp med dill, purre og svart pepper. RugbrødRekerAvokadoI FORM-kuren Mest lest akkurat nå Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Flat mage Flat mage: 6 ting du bør vite Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Yoga-øvelser Yogainstruktørenes fem favorittøvelser Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Styrketrening Slik lindrer du smerter i korsryggen Styrketreningsøvelser Genial øvelse for skuldrer og nakke Sunn mat Slik regner du om gram til dl Forebygging Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Lunsj Lunsj Sunne, enkle matpakketips Lunsj Eggekake som passer seg selv i ovnen 641 kcal 40 minutter Lunsj Avokado med rekecocktail 335 kcal Lunsj Stekt avokado med egg 398 kcal Lunsj Eggewrap uten mel med kylling og spinat 407 kcal 20 minutter Lunsj Sunn brokkoli- og vaffelsandwich med skinke og ost 410 kcal 15 minutter Lunsj Marinerte kalkunspyd med kålsalat og dipp av peanøttsmør 410 kcal 15 minutter Lunsj Flott salat med spisskål, ristede kikerter og avokado 435 kcal 15 minutter Lunsj Nydelig salat med tunfisk, egg og oliven 372 kcal 20 minutter Lunsj Kjøttkaker med blomkålsalat og mandler 420 kcal 20 minutter Lunsj Laksefilet i ovnen med grønnsakstenger og hummus 413 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
