Les også

100 måltider som metter og slanker

Avokadoskive med reker

Nyt skiven med avokado og reker med god samvittighet, den er rik på sunn fettsyre og omega-3 og inneholder bare 250 kalorier.

21. august 2014 av I FORM-redaksjonen
#Rugbrød #Reker #Avokado #I FORM-kuren

Smørbrød 1 person 250 kalorier


1 tykk skive rugbrød, 60 g
1 ts skyr
½ avokado
¼ sitron
40 g håndpillede reker
1 ss hakket dill
1 ss finklippet purre
Kvernet svart pepper


  • Smør rugbrød med skyr.

  • Drypp sitronsaft på avokadoen, skjær den i fine skiver og legg dem på brødet.

  • Legg de avrente rekene over, og topp med dill, purre og svart pepper.


[bodylink]

En dag på I FORM-kuren

1. Quinoagrøt med bjørnebær 2. Bringebærsmoothie med eple og lakris 3. Rørt skyr med kulturmelk og bringebær 4. Avokadoskive med reker 5. Deilig squash-bolognese 6. I FORM-kuren virker
#Rugbrød #Reker #Avokado #I FORM-kuren

Nå målet ditt i 2020!

Slankekur
Lunsj
Gange
Lunsj

Kanskje du er interessert i...

Lunsj
Lunsj
Lunsj
Avstemning

Hvor liker du best å løpe?


I FORM anbefaler