rugbrød med pålegg
© Wichmann+Bendtsen

Advokadoskive med reker

På bare 10 minutter kan du piffe opp rugbrødskiven med avokado, reker og tomatskyr.

Avokadoskivemed reker og tomatskyr

1 person

VARIGHET

Tid totalt: 10 minutter

INGREDIENSER

1 skive rugbrød, ca. 50 g

1 avokado

100 g reker

havsalt og kvernet pepper

1 bunt gressløk

Dressing

0,5 dl skyr

1 ss majones

1 ss konsentrert tomatpuré,ev. en god ketsjup

½ ss Worchestershiresauce

1 økologisk sitron

Tabasco

Havsalt og kvernet pepper

Slik lager du avokadoskivemed reker og tomatskyr

  • Rør skyr med majones, tomatpuréog Worchestershiresauce.
  • Smak til dressingen med revetsitronskall, sitronsaft, Tabasco,salt og pepper.
  • Rist brødet.
  • Mosavokadokjøttet med litt sitronsaftog smak til med salt.
  • Fordeldet på brødet og anrett medreker, gressløk, dressing og ensitronbåt.

Næringsinnhold per person, avokadoskivemed reker og tomatskyr

Energi: 444 kcal

Protein: 28 g

Fett: 20,9 g

Karbohydrat: 42,1 g

Fiber: 11 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler