Kyllingsalat

10 minutter
409 kcal

Nye matpakkeideer på bare 10 minutter. Les om hvordan du lager en delikat kyllingsalat.

To skåler, en med dressing og en med salat

Kyllingsalat

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 kyllingfilet
  • Jomfruolivenolje
  • Havsalt og kvernet pepper
  • 150 g finskåret grønn spisskål
  • 150 g finskåret rød spisskål
  • 100 g blandet salat
  • 6 san marzano-tomater
  • ½ rød paprika
  • ½ mango

Dressing

  • 2 ss dijonsennep
  • dl hvitvineddik
  • 2 dl kaldpresset rapsolje
  • 2 dl jomfruolivenolje
  • Et par stilker kruspersille
  • 2 økologisk sitron

Slik lager du kyllingsalat

  • Skjær kjøttet i terninger.

  • Stekdem i olivenolje og smak til medsalt og pepper – eller bruk enkyllingrest fra dagen før.

  • Piskhovedingrediensene i dressingen:sennep, eddik og olje – og smaktil med salt, pepper og revetsitronskall.

  • Ha i finskåret persille.

  • Vend kål og salat med én–to spiseskjeerdressing.

  • Skjær tomater,pepper og mango, og anrett detgrønne med kylling.


Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Lunsj
Lunsj

Sunne, enkle matpakketips

Lunsj

Eggekake som passer seg selv i ovnen

641 kcal
40 minutter
Lunsj

Avokado med rekecocktail

335 kcal
Lunsj

Stekt avokado med egg

398 kcal
Lunsj

Eggewrap uten mel med kylling og spinat

407 kcal
20 minutter
Lunsj

Sunn brokkoli- og vaffelsandwich med skinke og ost

410 kcal
15 minutter
Lunsj

Marinerte kalkunspyd med kålsalat og dipp av peanøttsmør

410 kcal
15 minutter
Lunsj

Flott salat med spisskål, ristede kikerter og avokado

435 kcal
15 minutter
Lunsj

Nydelig salat med tunfisk, egg og oliven

372 kcal
20 minutter
Lunsj

Kjøttkaker med blomkålsalat og mandler

420 kcal
20 minutter
Lunsj

Laksefilet i ovnen med grønnsakstenger og hummus

413 kcal
20 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen