Rekesalat med skyr og krydderurter | I FORM

Lukk

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

⅓ kvist frisk rosmarin
¼ dl frisk oregano
¼ dl frisk timian
litt frisk gressløk
166 g tinte reker (eller hjemmekokte og skrelte)
dl økologisk skyr
⅓ ss god karri
⅓ ss gurkemeie
friskpresset sitronsaft
nykvernet svartpepper
ev. hav- eller steinsalt

TIPS

Eksperimenter med krydder og krydderurter. Prøv f.eks. basilikum, løpstikke, gressløk, chili, sitrongress, koriander og estragon.

Helsebonus

Rekesalaten er full av proteiner og antioksidanter, som styrker stoffskiftet og immunforsvaret.

Skyr spises ofte til frokost - men det sunne surmelkproduktet er også ideelt som mellommåltid og tilbehør til lunsj og middag.

Mest lest akkurat nå

Kvinne går en tur i sola

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Kvinne ligger i sola

Athletic woman running in nature and dawn.

Løpeprogram 5 km

Gå ned i vekt med styrketrening

Kvinne i seng

Nærbilde av en gammel og en ung

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster

Stresset kvinne - stresstest

hoppetau

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**

Mer om Lunsj

Low FODMAP-eggekake med poteter, paprika og spinat.

Avokado med reker

Stekt avokado med egg

Eggewrap uten mel med kylling og spinat

Brokkoli- og vaffelsandwich med skinke og ost

Marinerte kalkunspyd med kålsalat og dipp av peanøttsmør

Salat med spisskål, ristede kikerter og avokado

Salat med tunfisk, egg og oliven

Kjøttkaker med blomkålsalat og mandler

Laksefilet i ovnen med grønnsakstenger og hummus

Agurkbåter med hjemmelagd, sunn eggesalat

Newsletter background

I FORM anbefaler

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Hvite og grønne asparges

To kvinner går sammen på fottur.

En kvinne har leverflekker og pigmentflekker som hun vil bli kvitt.

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening

Løpeprogram 5 km

Athletic woman running in nature and dawn.

Løpeprogram 5 km

Kvinnekropp, mage med visualisering av tarmer, tarmbakterier

Kvinne som har vont i kdorsryggen

Kvinne gjør mageøvelse