Drømmen om flat mage får en pangstart med I FORM-kurens matplan til tre dager.

Rotfrukt-”pasta” med kylling og kål

Rodfrukt "pasta" med kylling inneholde 250 kalorier og er perfekt til deg som gjerne vil spise deg til flat mage.

29. oktober 2014 av I FORM

I FORM-kuren

250 kalorier oppskrift 1 person

50 g rødbete
50 g persillerot
50 g gulrot
50 g grønnkål (eller savoykål)
80 g kyllingbryst
1 ts ekstra jomfruolivenolje
Havsalt og nykvernet svart pepper
1 ts lyse sesamfrø
1 liten neve bredbladet persille og mynte
1 lime


En spiralizer er et must når du skal lage grønnsakpasta! Med en spiralizer er det enkelt å få i seg masse grønt. Akkurat nå får du en spiralizer + tre numre av I FORM for KUN 79 + 69,50 i porto (totalt 148,50 kr)! 


Slik gjør du

  • Vask og skrell de tre rotfruktene slik at du har 50 g av hver. Skjær dem i staver, eller lag “pastastrimler” på en spirelli (en grønnsak­spagettimaskin).
  • Skyll kålen og tørk den forsiktig, skjær det grønne (minus stilkene) i strimler.
  • Skjær kyllingkjøttet i passe store biter. Varm opp oljen i en panne, og stek kyllingfiletene gylne.
  • Tilsett en kopp vann, og la det koke rundt kyllingen, krydre med salt og pepper. Legg rotfruktene i pannen, og la dem småputre med i 5 minutter.
  • Tilsett kål og sesamfrø, vend, og la det stå over varmen i ca. ett minutt.
  • Smak til med salt og pepper.
  • Anrett salaten, dryss med krydderurter og drypp limesaft på.

Næringsinnhold per person

Energi: 522 kcal
Protein: 45 g
Fett: 20,8 g
Karbohydrat: 48,2 g
Fiber: 17,4 g

I FORM anbefaler:

Gå ned en kilo i måneden - her er våpenet du trenger!

Vil du gå ned et par kilo? Og samtidig få tarmene i toppform, et sterkere immunforsvar og mer energi? Da må du få tak i en spiralizer!

For kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du akkurat nå en spiralizer + 3 numre av I FORM!

Denne geniale spiralizeren kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil. Akkurat nå får du den + en grønnsaksskreller, urtekniv og tre utgaver av Norges beste helsemagasin I FORM til tilbudspris. Her sjekker du tilbudet >>

Spiralizeren er din beste allierte på veien mot et vekttap og en sunnere kropp. Med en spiralizer kan du trylle all verdens frukt og grønnsaker om til flotte og sunne strimler. Bytt ut den den tradisjonelle pastaen med squash- eller gulrotpasta som inneholder langt færre kalorier. Da kan du faktisk gå ned opp til1 kilo i måneden og samtidig fortsette å spise alle pastafavorittene dine.

Hva gjør spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lite kjøkkenredskap som raskt omdanner frukt og grønt til lange helsestrimler. Spiralizeren har ikke bare et, men hele fire forskjellige skarpe blader. Da velger du selv hvor tjukke du vil ha grønnsakstrimlene. 

Den ene dagen kan du lage ultratynne strimler av gulrot til salaten, og den neste brede squashstrimler til kjøttsausen.


VIDEO: Slik lager du flotte, sunne strimler av grønnsakene!

Så sunn blir du

Ikke bare går du ned i vekt, du blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker. Gled deg til:

  • Vekttap
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress


YES, jeg vil gjerne være bli sunnere! 

Send meg en spiralizer + 3 numre av I FORM for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!


ALT dette får du

Slå til nå, så får du alt dette for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Få en kickstart på vekttapet med masse frukt og grønt.

  • Skreller og urtekniv – Perfekte makkere til din nye spiralizer.

  • 3 nr. av I FORM – Gled deg til mange flotte oppskrifter på sunn og god mat, treningsøvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første tre numrene følger med - og du kan til enhver tid si opp abonnementet.

  • Det digitale tillegget "Sunn middag på under 30 min." – Proppfull av sunne oppskrifter der du får bruk for den nye spiralizeren.

  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også lese I FORM når du er på farta.

  • 3 ukers gratis tilgang til Kostdagboken

  • Gode rabatter på treningstøy i fordelsklubben Moreshop


Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 550 kr! 

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler