Drømmen om flat mage får en pangstart med I FORM-kurens matplan til tre dager.

Slik smelter du magefettet dag 1

Spis dig til flat mage på 3 dager med I FORM-kuren. Alle opskrifter er nøye utvalgt og satt sammen, slik at de har optimal flat-mage-effekt.

29. oktober 2014 av I FORM

Flat mage mat

Få turbofart på treningen med et lekkert treningssett! Få topp og tights + 3 utg. av I FORM for kun kr 99.

Frokost

Stek et par små pannekaker av 1 egg, 2 eggehviter, en halv banan og litt kanel i 1 ts kokosolje. Topp med 100 g friske bær.

Formiddag

Spis en halv avokado med 1 dl mager hytteost og nykvernet svart pepper. Ta et grovt knekkebrød til, 15–20 g.

Lunsj

Rotfrukt-”pasta” med kylling, kål og sesam:
Se flat mage oppskriften >>

 

Ettermiddag

150 g dampede grønne bønner med to skiver parmaskinke og ½ skive rugbrød.

Middag

Jordskokksuppe med kamskjell og granateple:
Se flat mage oppskriften >>

Kun 250 kalorier

Alle oppskriftene gir ca. 250 kalorier, så du kan godt bytte om på måltidene og f.eks. spise lunsj om morgenen.

...

Finn inspirasjon til slankeoppskrifter, lag dine egne eller del yndlingsoppskriftene dine med andre brukere med I FORM Kostdagbok.

Prøv I FORM Kostdagbok gratis i 5 dager – og få oversikt over det daglige kaloriinntaket 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler