Slik smelter du magefettet dag 1

Lukk

Flat mage mat

Frokost

Stek et par små pannekaker av 1 egg, 2 eggehviter, en halv banan og litt kanel i 1 ts kokosolje. Topp med 100 g friske bær.

Formiddag

Spis en halv avokado med 1 dl mager hytteost og nykvernet svart pepper. Ta et grovt knekkebrød til, 15–20 g.

Lunsj

Rotfrukt-”pasta” med kylling, kål og sesam:
Se flat mage oppskriften >>

Ettermiddag

150 g dampede grønne bønner med to skiver parmaskinke og ½ skive rugbrød.

Middag

Jordskokksuppe med kamskjell og granateple:
Se flat mage oppskriften >>

Kun 250 kalorier

Alle oppskriftene gir ca. 250 kalorier, så du kan godt bytte om på måltidene og f.eks. spise lunsj om morgenen.

...

Finn inspirasjon til slankeoppskrifter, lag dine egne eller del yndlingsoppskriftene dine med andre brukere med I FORM Kostdagbok.

Prøv I FORM Kostdagbok gratis i 5 dager – og få oversikt over det daglige kaloriinntaket

Mest lest akkurat nå

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM