Slik smelter du magefettet dag 1

Spis dig til flat mage på 3 dager med I FORM-kuren. Alle opskrifter er nøye utvalgt og satt sammen, slik at de har optimal flat-mage-effekt.

Drømmen om flat mage får en pangstart med I FORM-kurens matplan til tre dager.

Flat mage mat

Frokost

Stek et par små pannekaker av 1 egg, 2 eggehviter, en halv banan og litt kanel i 1 ts kokosolje. Topp med 100 g friske bær.

Formiddag

Spis en halv avokado med 1 dl mager hytteost og nykvernet svart pepper. Ta et grovt knekkebrød til, 15–20 g.

Lunsj

Rotfrukt-”pasta” med kylling, kål og sesam:
Se flat mage oppskriften >>

Ettermiddag

150 g dampede grønne bønner med to skiver parmaskinke og ½ skive rugbrød.

Middag

Jordskokksuppe med kamskjell og granateple:
Se flat mage oppskriften >>

Kun 250 kalorier

Alle oppskriftene gir ca. 250 kalorier, så du kan godt bytte om på måltidene og f.eks. spise lunsj om morgenen.

...

Finn inspirasjon til slankeoppskrifter, lag dine egne eller del yndlingsoppskriftene dine med andre brukere med I FORM Kostdagbok.

Prøv I FORM Kostdagbok gratis i 5 dager – og få oversikt over det daglige kaloriinntaket

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background