Bang bang-kylling

45 minutter
324 kcal

Herlig marinert kylling med en kremet, krydret saus. Det er lett å forstå hvorfor kinesisk bang bang-kylling har blitt en hit over hele verden.

Bang bang-kylling

BANG BANG-KYLLING Vi har redusert kaloriene i vår versjon av den berømte bang bang-sausen.

© wichmann+bendtsen

Bang bang kylling

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

Bang bang-kylling:

  • 1½ ss extra virgin olivenolje
  • ½ ss akasiehonning
  • ½ ss soyasaus
  • ½ fedd hvitløk, knust
  • ½ ts løkpulver
  • ½ ts paprikapulver
  • Havsalt
  • Svart pepper, friskkvernet
  • 300 g kyllingbrystfilet
  • ½ sitron

Bang bang-saus:

  • 1 dl skyr eller gresk yoghurt, 2 %
  • 2½ ss søt chilisaus
  • 1 ts sterk sriracha-saus
  • ½ ts akasiehonning
  • ¼ ts hvitløkspulver
  • ¼ ts løkpulver
  • Havsalt
  • Svart pepper, friskkvernet

Slik gjør du

  • Pisk sammen 2 ss olivenolje, honning, soya, hvitløk og krydder. Skjær kylling i terninger og vend den i marinaden.
  • Varm opp ovnen til 220°C.
  • Pisk alle ingrediensene til bang bang-sausen grundig sammen.
  • Fordel kyllingen på en stekeplate, og pensle med ½ dl av bang bang-sausen. Stek i ca. 20 min., til kyllingen er gyllen.

Tips

  • Hvis du har tid, kan du la kyllingen marinere i marinaden i kjøleskapet i en time eller mer.
  • Sriracha kan erstattes av annen sterk eller medium sterk chilisaus eller chilipasta.
  • Server gjerne med masser av knaskegrønt og eventuelt ris eller nudler.