Blomkålpizza med parmaskinke

50 minutter

Utover tomatsausen (med ev. grønnsaker) er det vanskelig å kalde pizza sunt, men ved å lage en pizza med blomkålsbunn kan du spare hele 200 kalorier.

... pizza: Spis den med blomkålsbunn.

Pizza med blomkålsbunn

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 125 g blomkål
  • ½ dl lunkent vann
  • ¼ pakke gjær
  • ⅓ ts salt
  • små egg/2 store
  • Tomatpuré
  • Hhvitløk
  • Frisk oregano til pynt
  • Parmaskinke uten fettkant
  • Artisjokkhjerter
  • Litt revet ost
  • Ev frisk ananas

Slik gjør du

  • Kjør blomkålen i kjøkkenmaskin til en jevn konsistens.
  • Rør ut gjæren i vannet, ha i eggene, og visp. Ha i blomkål og salt, og til slutt melet.
  • Deigen skal kunne smøres utover stekeplaten (det går lettest på bakepapir), så den kan ikke være for fast.
  • Stek pizzabunnen i 15 minutter.
  • Smør blomkålpizza bunnen med tomatpuré rørt med hvitløk og oregano.
  • Ha på parmaskinke, artisjokkhjerter og frisk ananas, og strø litt ost over.
  • Stek pizzaen i 10 minutter på 200 grader. Pynt med oregano før servering.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background