Sunne oppskrifter Middag Blomkålpiz... Blomkålpizza med parmaskinke 50 minutter Utover tomatsausen (med ev. grønnsaker) er det vanskelig å kalde pizza sunt, men ved å lage en pizza med blomkålsbunn kan du spare hele 200 kalorier. Av I FORM-redaksjonen 26. juni 2016 ... pizza: Spis den med blomkålsbunn. Pizza med blomkålsbunn Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 125 g blomkål ½ dl lunkent vann ¼ pakke gjær ⅓ ts salt 1½ små egg/2 store Tomatpuré Hhvitløk Frisk oregano til pynt Parmaskinke uten fettkant Artisjokkhjerter Litt revet ost Ev frisk ananas Slik gjør du Kjør blomkålen i kjøkkenmaskin til en jevn konsistens. Rør ut gjæren i vannet, ha i eggene, og visp. Ha i blomkål og salt, og til slutt melet. Deigen skal kunne smøres utover stekeplaten (det går lettest på bakepapir), så den kan ikke være for fast. Stek pizzabunnen i 15 minutter. Smør blomkålpizza bunnen med tomatpuré rørt med hvitløk og oregano. Ha på parmaskinke, artisjokkhjerter og frisk ananas, og strø litt ost over. Stek pizzaen i 10 minutter på 200 grader. Pynt med oregano før servering. PizzaBlomkål