Name: Kålsuppe med grønt, pesto og parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gram palmekål og grønnkål, snittet; 75 gram purre, finsnittet; 50 gram stangselleri, snittet; 75 gram grønne bønner, snittede; 8 dl grønnsakbuljong; 50 gram soyabønner, frosne; null havsalt; null pepper, kvernet; 1 tablespoon grønn pesto; 15 gram parmesan, høvlet; 2 store skiver grovbrød, 150 g totalt

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

100 g palmekål og grønnkål, snittet
75 g purre, finsnittet
50 g stangselleri, snittet
75 g grønne bønner, snittede
8 dl grønnsakbuljong
50 g soyabønner, frosne
havsalt
pepper, kvernet
1 ss grønn pesto
15 g parmesan, høvlet
2 store skiver grovbrød, 150 g totalt

TIPS! Ren kål Når du skal tilberede kål, så kast alltid de ytterste bladene. Det er her de fleste bakteriene fra eksempelvis menneskehender og jord skjuler seg.

Kålsuppe med grønt, pesto og parmesan

Ingredienser

Tilberedning

En spesiell diett kan gi ro i magen

Yogainstruktørenes fem favorittøvelser

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Program: Kom i form med HIIT-trening

Genial øvelse for skuldrer og nakke

Flat mage: 6 ting du bør vite

Slik regner du om gram til dl

Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Få mer overskudd med kvalitetspauser på fem minutter

Hel kylling i ovn med salat og kald saus

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

Biff med paprika og appelsin

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynrask wok med tigerreker

Butter chicken med grillede grønnsaker

Indiske kjøttboller i karrisaus

Vegetarisk samosa med raitadipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burger med kikerter

Veganske «tex-mex»-lefser

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Slik sjekker du hovne lymfekjertler

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Test kondisjonen

Ikke glem innmaten