Name: Kålsuppe med grønt, pesto og parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gram palmekål og grønnkål, snittet; 75 gram purre, finsnittet; 50 gram stangselleri, snittet; 75 gram grønne bønner, snittede; 8 dl grønnsakbuljong; 50 gram soyabønner, frosne; null havsalt; null pepper, kvernet; 1 tablespoon grønn pesto; 15 gram parmesan, høvlet; 2 store skiver grovbrød, 150 g totalt

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

100 g palmekål og grønnkål, snittet
75 g purre, finsnittet
50 g stangselleri, snittet
75 g grønne bønner, snittede
8 dl grønnsakbuljong
50 g soyabønner, frosne
havsalt
pepper, kvernet
1 ss grønn pesto
15 g parmesan, høvlet
2 store skiver grovbrød, 150 g totalt

TIPS! Ren kål Når du skal tilberede kål, så kast alltid de ytterste bladene. Det er her de fleste bakteriene fra eksempelvis menneskehender og jord skjuler seg.

Mest lest akkurat nå

Flat mage

Styrketreningsøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Middag

En skål low FODMAP-ramensuppe med et halvt egg på toppen.

I FORM anbefaler

Delikat kålsuppe

Kålsuppe med grønt, pesto og parmesan

Ingredienser

Tilberedning

Magetrening på tre styrkenivåer

Seks effektive rumpeøvelser med treningsball

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Slik gjør du Skulderstillingen

Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser

Slik regner du om gram til dl

Sterke bein med tre kongeøvelser

Trening med ferie = vinn vinn

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Ramensuppe som alle kan få til

Stekte kyllinglår på tomat- og ferskensalsa

Tortillas med torsk og tropisk salsa med mango og ananas

Chili con carne med maiskolbe

Fiskekaker og pastasalat med persillepesto

Kylling med rotfruktfrites og søtpotetdipp

Fullkornvafler med grønnsaker og laks

Kyllingsuppe med potet og purre

Brokkolivafler med ertehummus, avokado og dukkah

Indisk tomat- og grønnsaksuppe med kikerter

Indisk dhal i grønn utgave

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber

Kålsuppe med grønt, pesto og parmesan

Ingredienser

Tilberedning

Magetrening på tre styrkenivåer

Seks effektive rumpeøvelser med treningsball

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Slik gjør du Skulderstillingen

Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser

Slik regner du om gram til dl

Sterke bein med tre kongeøvelser

Trening med ferie = vinn vinn

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Ramensuppe som alle kan få til

Stekte kyllinglår på tomat- og ferskensalsa

Tortillas med torsk og tropisk salsa med mango og ananas

Chili con carne med maiskolbe

Fiskekaker og pastasalat med persillepesto

Kylling med rotfruktfrites og søtpotetdipp

Fullkornvafler med grønnsaker og laks

Kyllingsuppe med potet og purre

Brokkolivafler med ertehummus, avokado og dukkah

Indisk tomat- og grønnsaksuppe med kikerter

Indisk dhal i grønn utgave

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber