Fylte tomater med krydret tomatsalsa til stekt kylling

Middag

Fylte tomater med krydret tomatsalsa til stekt kylling

4 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Tid totalt: 25 minutter

INGREDIENSER

4 store tomater

Salsa

4 mellomstore tomater av ulike typer

1 gul eller rød paprika

1 rødløk

1 hvitløkbåt

1 rød chili

1 bunt basilikum

1 ts epleeddik

1 ts olivenolje

4 kyllingbrystfileter

Rapsolje

Havsalt

Nykvernet svart pepper

1 sitron

Tilberedning


Skjær toppskalken av 4 store tomater, og hul dem ut. Skjær skalkene i små biter. Hul ut de andre tomatene, skjær kjøttet i biter og kast skallet. Skjær paprika, rødløk, hvitløk og chili (uten frø) i små biter, og bland med tomatbitene. Bland deretter med hakket basilikum, eddik og olje - og smak til med salt og pepper. Legg salsaen i de store tomatene. Gni kyllingen med olje, krydre med salt og pepper og stek den først ved høy varme på begge sider. Press sitronsaft over kyllingen, og la saften ”koke” opp. Stek ferdig ved middels varme i ca. 5 min. Skjær kyllingen i skiver, og anrett med fylte tomater.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler