Name: Grillet fisk med bønnesalat
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram ferske grønne bønner; 200 gram cherrytomater; ½ - gul paprika; ½ - rødløk; 50 gram ruccola; 30 gram parmesan; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolje; 1 - sitron, safta; havsalt; pepper, kvernet; 300 gram hvit fisk, f.eks. lysing; 2 teaspoon ekstra jomfruolivenolje; ½ teaspoon salt; pepper, kvernet; ½ - sitron, safta

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

Bønnesalat:

200 g ferske grønne bønner
200 g cherrytomater
½ gul paprika
½ rødløk
50 g ruccola
30 g parmesan
1 ss ekstra jomfruolivenolje
1 sitron, safta
havsalt
pepper, kvernet

Grillet fisk:

300 g hvit fisk, f.eks. lysing
2 ts ekstra jomfruolivenolje
½ ts salt
pepper, kvernet
½ sitron, safta

TIPS! Legg løk skivene i isvann i 10 minutter før du har dem i salaten, så får de en mildere smak.

Mest lest akkurat nå

Styrketreningsøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**

Mer om Middag

I FORM anbefaler

Grillet fisk med bønnesalat