Sunne oppskrifter Middag Kokossuppe... Kokossuppe med jordskokker 50 minutter 420,8 kcal Hva med en rykende varm kokossuppe med jordskokker? Server den med knasende, sprø tropesnacks. Av Michelle Kristensen 15. januar 2016 Rykende varm kokossuppe Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 150 g jordskokker 150 g søtpoteter ½ stor løk ½ ts olivenolje ½ ss sesamolje ½ boks kikerter ½ boks kokosmelk 2 dl vann (ev. litt mer) ½ ts spisskjummen ½ håndfull frisk timian ¼ ts salt Topping (kan droppes) Lyse og svarte sesamfrø Paprika Frisk timian Grønt 400 g snackgrønnsaker Slik lager du kokossuppe Skjær jordskokker og poteteri terninger. Skjær løken i små terninger, og fres dem 2 minutter i én teskje olivenolje. Tilsett jordskokker og poteter, og fres det videre i 1 minutt. Tilsett kikerter og krydder, og rør i 1 minutt. Hell kokosmelk og vann i suppen, og la den putre i 30–40 minutter. Blend suppen og smak til med krydder. Anrett snackgrønnsaker ved siden av. Les også: Slik tilbereder du jordskokker i ovnen KokosKikerterSuppe Mest lest akkurat nå Ukesmenyer Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke? Forebygging Hva er årsaken til magesmertene? Yoga-øvelser Kriger 2 Yoga 10 gode grunner til å trene yoga Yoga-øvelser Hunden Yoga-øvelser Kobraen Treningsmotivasjon Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening Treningsmotivasjon 10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere Treningsmotivasjon 8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret Forebygging Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg Mer om Middag Middag Stekeplate med speilegg, bønner, tomater og blomkål 359 kcal 35 minutter Middag Stekeplate med laks, brokkoli, paprika og søtpoteter 526 kcal 45 minutter Middag Stekeplate med kylling, løk, gulrøtter og små poteter 574 kcal 45 minutter Middag Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter 568 kcal 40 minutter Middag Rosenkålsalat med kylling, granateple og mandler 409 kcal 25 minutter Middag Poke bowl med laks og spisskål 584 kcal 25 minutter Middag Frisk grønnkålsalat med valnøtter og dressing 765 kcal 15 minutter Middag Verdens beste rå rødkålsalat 315 kcal 30 minutter Middag Hel kylling i ovn med salat og kald saus 595 kcal 1 time Middag Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål 598 kcal 30 minutter Middag Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Supermat Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål Forebygging Derfor er det så sunt å bade badstue Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette? Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Trening Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker Psykologi Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist? Styrketrening Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste?
