Kylling med quinoa og grønne bønner

• Kok quinoa som anvist på pakken.

• Pensle kyllingfiletene med olje, og salte og pepre. Stek dem i en grillpanne: først på høy varme på hver side, før du setter ned varmen, og steker dem ferdig på middels varme i ca. 7 minutter på hver side.

• Gi bønnene et oppkok i lettsaltet vann og hell ut vannet med én gang.

• Anrett dem med kylling i strimler, quinoa, halvtørkede tomater og høvlede parmesanflak.

I tillegg til at det smaker supergodt, er det også fullt av gode proteiner i denne retten. Her er noen av råvarene som inneholder aller flest proteiner per 100 gram.