Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les mer4 personer
Forberdelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Tid totalt: 40 minutter
1 rått blomkålhode
1 ts kaldpresset olivenolje
¼ ss støtt spisskummen
¼ ss støtt kanel
¼ ss støtt ingefær
1 knivspiss støtt kajennepepper eller mer etter smak
200 g belugalinser eller andre linser
100 g mandler
10 dadler uten stein
1 liten rødløk
100 g spinat eller annen salat
Spirer til topping
Dressing
2 ts tahini
1 ts sitronsaft
1 ts honning
2 ts vann eller mer etter smak
Energi: 506 kcal
Protein: 24 g
Fett: 18,9 g
Karbohydrat: 66,4 g
Fiber: 12,1 g
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer