Sunne oppskrifter Middag Rekecockta... Rekecocktail med granateple 15 minutter 135 kcal En gammel klassiker i nye og mer julete klær, rekecocktail med granatepler på radicchio og julesalat. Av Martin Kreutzer og Anne Larsen 17. november 2014 Unngå stress og røde kinn - inviter gjester på sunn julemat i spleiselag. Rekecocktail med granateple Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer ⅓ sikorisalat ⅓ radicchiosalat 100 g reker i vannlake ⅓ bunt dill ⅓ granateple Dressing 66 g skyr 1 ss majones ¼ økositron ⅔ ss tomatpuré ¼ ts kajennepepper ⅔ ts worchestershiresaus ⅓ ts konjakk Tabasco Havsalt og pepper Slik gjør du Start med dressingen, så den kan stå og bli kald mens resten anrettes. Pisk alt manuelt, og smak til med tabasco, salt og pepper. Gjør i stand salaten. Sil rekene og knip dillen. Bank på granateplet med baksiden av en sleiv. Skjær det rett over, og ”vend det på vrangen”. Ta ut frøene. Ha dem i en sil, og samle saften i en skål. Fjern det hvite på frøene. Anrett med reker, eplefrø, dill og dressing. JulematGranatepleReker Mest lest akkurat nå Styrketrening Slik lindrer du smerter i korsryggen Forebygging 8 råd for å holde tett på trening Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn mat Slik regner du om gram til dl Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Styrketrening Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen Styrketrening Farvel fett, hallo muskler Velvære Slik blir humøret påvirket av tarmene Ukesmenyer Ukesmeny uke 40: Det går i fisk Mer om Middag Middag Hel kylling i ovn med salat og kald saus 595 kcal 1 time Middag Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål 598 kcal 30 minutter Middag Biff med paprika og appelsin 257 kcal 15 minutter Middag Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Middag Lynrask wok med tigerreker 327 kcal 15 minutter Middag Butter chicken med grillede grønnsaker 531 kcal 35 minutter Middag Indiske kjøttboller i karrisaus 628 kcal 40 minutter Middag Vegetarisk samosa med raitadipp 186 kcal 30 minutter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minutter Middag Saftig vegansk burger med kikerter 476 kcal 40 minutter Middag Veganske «tex-mex»-lefser 602 kcal 30 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
