Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les mer1 person
Forberdelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 20 minutter
Tid totalt: 30 minutter
1 ss ekstra jomfruolivenolje
1 liten gul løk, 50 g
1 liten gulrot, 50 g
1 stilk stangselleri
50 g karbonadedeig
1,5 dl hakkede tomater
½ dl vann
1 kvist frisk oregano/½ ts tørket
Havsalt og kvernet svart pepper
½ squash, 150 g (eller spisskål)
En liten neve frisk basilikum
5 g revet parmesan
Tips: Bolognesesausen er fin å fryse, så lag gjerne en stor porsjon.
Energi: 245 kcal
Protein: 18,3 g
Fett: 9 g
Karbohydrat: 27,2 g
Kostfiber: 8,5 g
Energi: 245 kcal
Protein: 18,3 g
Fett: 9 g
Karbohydrat: 27,2 g
Fiber: 8,5 g
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer