Bananpannekake med yoghurt og bær

15 minutter
291 kcal

Hva med en nydelig bananpannekake til frokost? Den er uten mel, sukker og melk, men serveres med yoghurt og friske bær.

Tallerken med pannekake med yoghurt, bringebær og blåbær

JA, VI ELSKER PANNEKAKER! Denne med banan, egg og havregryn er så sunn at du kan spise den til frokost.

© wichmann+bendtsen

Bananpannekake med yoghurt og bær

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 middels stor banan, moden
  • 2 egg, stort
  • 2 ss havregryn
  • 2 ts kanel
  • 2 ts vaniljepulver
  • 2 ts støtt karde­momme
  • 2 klype havsalt
  • 2 ts ekstra jomfruolivenolje
  • 2 ss yoghurt naturell
  • 2 håndfull friske bær

Slik gjør du det

  • Mos bananen med gaffel.
  • Bland den med egg, gryn og krydder til du har en helt jevn blanding. Du kan også velge å lage røra for hånd.
  • Varm oljen i en liten panne på middels varme.
  • Hell røra i panna, og stek pannekaka i noen minutter på hver side.
  • Server pannekaka lunken med iskald yoghurt og friske bær.

TIPS! Bruk alltid godt modne bananer. De er nemlig så søte at du slipper å bruke sukker.


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background