Les også

Grillet pære med utsøkt krem

Sommerens beste oppskrifter.

Pannekaker med mascarpone-krem

Prøv disse sommerlige pannekakene med blomster av svarthyll og mascarpone-krem.

5. juli 2016 av Michelle Kristensen

#Chiafrø #Stevia #Sukkerfri

Sukkerfri pannekake oppskrift

Pannekakerøre 2 personer

3 egg
2 store ss hytteost
¼ ts vaniljepulver
½ ts stevia
½ ts kanel
1 ss chiafrø
2 ss fullkornrismel eller fullkornhvete
1 ts kokosolje til steking

Mascarpone-krem

2 dl skyr
2 dl skyr
2 ss mascarpone
2/3 ts stevia
¼ ts vaniljepulver
2 ss hylleblomstsaft

Topping til pannekaker

Bær

Slik gjør du

Bland røren, og stek pannekakene i 2–4 minutter. Det er nok til seks.

Avkjøl pannekakene mens du lager kremen.

Legg dem oppå hverandre med krem imellom, og topp med bær til slutt.

Næringsinnhold i pannekaker

Pannekaker per person

Energi: 328,5 kcal
Proteiner: 25 g
Fett: 17 g
Karbohydrater: 13,5 g
Kostfiber: 3,2 g

Sulten på pannekaker? Her finner du alle våre oppskrifter på gode og sunne pannekaker

1. Lag nydelig sommersaft av svarthyll 2. Tomatpai med svarthyll 3. Sommersalat med nydelig dressing 4. Pannekaker med mascarpone-krem 5. Stekt hylleblomst med parmaskinke

#Chiafrø #Stevia #Sukkerfri

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.