Rødbetpannekaker med skyrkrem

15 minutter
236 kcal

Spis deg gjennom et vell av farger - I FORMs sunne pannekaker med rødbeter, bringebær-skyr-krem og frysetørkende bæ gir deg den beste starten på treningen.

Perfekt før-trening pannekaker, også hvis du er på I FORM-kuren.

Rødbetpannekaker med skyrkrem

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 120 g kokte rødbeter
  • 2 stort egg
  • 6 eggehviter
  • 40 g rugflak
  • ¼ ts bakepulver
  • 2 Dryss vaniljepulver (- ikke vaniljesukker)
  • 2 Dryss stevia
  • 1 ts kokosolje til steking

Krem

  • 4 ss skyr
  • 16 bringebær
  • 2 knivsodd stevia

Pynt

  • Frisk mynte og frysetørket rabarbra og kirsebær

Tilberedning

  • Kjør alle ingrediensene i blenderen.

  • Stek fire pannekaker i 1 minutt på hver side.

  • Lag kremen, og server den til pannekakene.

  • Pynt med mynteblader og fryse­tørkede bær.


Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Løping

Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunne snacks

Matmonster klokken 20?

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Pannekaker
Pannekaker

Verdens beste bananpannekake – uten mel, melk og sukker

291 kcal
15 minutter
Pannekaker

Bananpannekaker med ricotta, blåbær og lønnesirup

450 kcal
20 minutter
Pannekaker

Ketopannekaker med bringebærskum

404 kcal
15 minutter
Pannekaker

Sunne matpannekaker med spinat og havregryn

136 kcal
30 minutter
Pannekaker

Grove pannekaker med epler og nøtter

107 kcal
40 minutter
Pannekaker

Grønne pannekaker med krepsehaler og avokado

362 kcal
20 minutter
Pannekaker

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Pannekaker

10 pannekaker i flotte og sunne klær

Pannekaker

Havregrynpannekaker med sitrus, limekrem og mynte

352 kcal
30 minutter
Pannekaker

Bær-pannekaker med sitron og blåbærkrem

352 kcal
45 minutter
Pannekaker

Pizza-pannekaker med frukttopping

581 kcal
40 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?