Les også

Mellommåltider

Det ser flott ut med avkjølte glass til hjemmelagd jus, iste og smoothie. Sett glassene 10 minutter i fryseren eller en halvtime i kjøleskapet før servering.

God avokadosmoothie med eple og spinat

Lag en avocadosmoothie med 250 kalorier på bare 10 minutter. Det er både sunt, lekkert og mettende.

6. mars 2014 av I FORM-redaktionen

250 kalorier smoothie 1 person

½ avokado
1 dl usilt eplemost
1 lime
25 g babyspinat
1 liten håndfull sitronmelisse
1 ½ dl ekstra lettmelk
½ dl skyr

Slik gjør du

Hell avokadokjøtt, eplemost og et par isbiter i en blender.
Del limen på tvers og press ut saften med en gaffel. Hell den i blenderen med (grundig skylt og tørr) spinat og sitronmelisse.
Ha i melk og skyr til sist, og bland godt.
Hell smoothien i avkjølte glass (se tips). Pynt ev. med epleskiver på kanten.

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>