Mellommåltider

Hold blodsukkeret, energinivået oppe og stimuler smaksløker og sanser med fargerike mellommåltider fra I FORM-kuren, perfekt mot ettermiddagen når trøttheten melder seg.

Mellommåltider er ofte fyldt med sukker og dårlig samvittighet. Det er en saga blott med de sunne variantene til I FORM-kuren.

I FORM-kuren mellommåltider

Oppskriftene er til 1 person

  • Kaffe latte1 kaffe-latte med 1,5 dl ekstra lettmelk. Pluss 35 g mørk sjokolade.

  • Grønnsaksstaver med dipp300 g grønnsaksstaver av agurk, gulrot og rød paprika. Pluss 25 g peanøttsmør som dipp.

Last ned heftet med 100 måltider fra I FORM-kuren >>

  • Rugbrød med kyllingbryst ½ skive grovt rugbrød (25 g) med 20–25 g kyllingbryst og 150 g gulrøtter. Avslutt med 1 banan (mellomstor).
Mest lest akkurat nå
Søvn

SKJEMA: Så mye søvn trenger du

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Sunn livsstil

Blir vasken ren på 30 grader?

Mer om Sunne snacks
Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Sunne snacks

Er peanøtter bra for deg?

Sunne snacks

Slik blir edamamebønnene som du vil ha dem

110 kcal
5 minutter
Sunne snacks

Hjemmelagde Bounty-barer

296 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Hjemmelagde Snickers-kuler

236 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Hjemmlagde Oreo-cookies

255 kcal
30 minutter
Sunne snacks

Hjemmelagde Mars-barer

188 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Hjemmelagde Lion-barer

208 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Så enkelt lager du jordskokkchips selv

40 minutter
Sunne snacks

Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god!

288 kcal
75 minutter
Sunne snacks

Sunn hummus

167 kcal
5 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?