Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

10 minutter
86 kcal

Ta snarveien til mer fiber, frukt og grønt med denne gode oppskriften på I FORMs greenie - en herlig smoothie med spinat og epler.

Glass med grønn smoothie og spinat og epler

EN GREENIE - kan bestå av masse grønt. Den smaker som godteri, men er kjempesunn.

© wichmann+bendtsen

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer / 900 ml

  • 1 sitron
  • 1 eple
  • 2 Medjool-dadler
  • ½ l vann
  • 10 mynteblader
  • 120 g fersk eller frossen spinat

Slik gjør du det

  • Skrell sitronen, fjern kjernehuset i eplet og steinen i dadlene.
  • Hell det i blenderen med resten av ingrediensene.

TIPS!

  • Tilsett gjerne en avokado eller noen mandler for å få et komplett måltid. Da metter den bedre.

  • Tenk på hvilke grønnsaker du blander. Alle som har lekt med plastelina vet at rødt og grønt gir en grumsete farge.

  • Start med væsken, så blir det lettere for blenderen å jobbe.

  • Hvis du ikke har en blender med kraftig motor, kan du bruke for eksempel fersk spinat og iskaldt vann i stedet for frossen spinat.


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background