Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

10 minutter
86 kcal

Ta snarveien til mer fiber, frukt og grønt med denne gode oppskriften på I FORMs greenie - en herlig smoothie med spinat og epler.

Glass med grønn smoothie og spinat og epler

EN GREENIE - kan bestå av masse grønt. Den smaker som godteri, men er kjempesunn.

© wichmann+bendtsen

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer / 900 ml

  • 1 sitron
  • 1 eple
  • 2 Medjool-dadler
  • ½ l vann
  • 10 mynteblader
  • 120 g fersk eller frossen spinat

Slik gjør du det

  • Skrell sitronen, fjern kjernehuset i eplet og steinen i dadlene.
  • Hell det i blenderen med resten av ingrediensene.

TIPS!

  • Tilsett gjerne en avokado eller noen mandler for å få et komplett måltid. Da metter den bedre.

  • Tenk på hvilke grønnsaker du blander. Alle som har lekt med plastelina vet at rødt og grønt gir en grumsete farge.

  • Start med væsken, så blir det lettere for blenderen å jobbe.

  • Hvis du ikke har en blender med kraftig motor, kan du bruke for eksempel fersk spinat og iskaldt vann i stedet for frossen spinat.


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background