Sunne oppskrifter Smoothie Morgen-gre... Morgen-greenie med spinat, brokkoli og banan 5 minutter 180 kcal 5 minutter er alt som trengs for å lage denne sunne og mettende morgen-greenien. Av Irene Brøndum 28. juli 2022 MORGEN-GREENIE – sunn og enkel frokost som smaker godt og lages på et øyeblikk. © wichmann+bendtsen Morgen-greenie med spinat, brokkoli og banan Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 1 banan, moden 2 medjooldadler 2 dl valgfri jus 2 håndfull fersk spinat eller 2 klumper frossen hakket spinat 4 små brokkolibuketter, gjerne frosne 2 ss edamamebønner, gjerne frosne 2 ts peanøttsmør eller annet nøttesmør 2 krm kanel 2 krm støtt kardemomme litt sitronsaft isvann efter behov Slik gjør du det Skjær ev. banan og dadler i mindre biter. Hell alt sammen i blenderen, og kjør det en god stund. Tilsett eventuelt et par isbiter hvis du bruker fersk spinat. Det var det! Tilpass eventuelt konsistensen med vann, alt etter hvor tjukk du vil ha grønnsak-smoothien. Drikkes med én gang. TIPS! Har du et par bananer som er blitt litt for brune, så hakk dem i småbiter og legg dem i fryseren. Supert når du skal lage smoothier og greenies. SpinatBrokkoliBanan