Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Smoothie
Jordbærmil...

Jordbærmilkshake med banan

5 minutter
247 kcal

Pakk inn det sunne i en enkel og blendet herlighet av jordbærmilkshake med banan. Klar, ferdig - trykk på start.

9. september 2021
Glass med jordbærmilkshake

JORDBÆRMILKSHAKE - Fiberen er intakt etter blending, så dette er en super måte å sikre seg et påfyll av frukt på, som styrker fordøyelsen.

© wichmann+bendtsen

Jordbærmilkshake med banan

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 4 Medjool-dadler
  • 250 g frosne jordbær
  • 140 g frossen banan
  • 4 dl mandeldrikk eller vanlig melk
  • 1 ts vaniljepulver

Slik gjør du det

  • Fjern steinen i dadlene og hell alt i blenderen.
  • Kjør til det har en helt jevn konsistens.
  • Server i to glass og nyt med én gang.

LES OGSÅ: Bananbrød

TIPS! Bytt ut halvparten av melka med yoghurt naturell eller vaniljeyoghurt for å gjøre den mer kremete.

Mest lest akkurat nå
Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen
Styrketrening

Slik lindrer du smerter i korsryggen

Kvinne gjør knebøy med en vektstang over skulderen. Hun har inkontinens i forbindelse med trening.
Forebygging

8 råd for å holde tett på trening

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne som har vont i kdorsryggen
Skader

Hva er isjias-smerter?

Kjøkkenvekt måler gram til dl
Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Bananbrød
Brød

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter
Styrketrening

Farvel fett, hallo muskler

Kvinne viser magen
Velvære

Slik blir humøret påvirket av tarmene

Ukesmenyer

Ukesmeny uke 40: Det går i fisk

Mer om Smoothie
En skål med grønn morgen-greenie, samt spinat og en banan.
Smoothie

Morgen-greenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Smoothie

Hard workout-smoothie

441 kcal
Glass med kaffe, dadler og avokado
Smoothie

Hjemmelagd kremet iskaffe

196 kcal
10 minutter
Glass med grønn smoothie og spinat og epler
Smoothie

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

86 kcal
10 minutter
Smoothie
Smoothie

I FORM ❤ SMOOTHIER

Smoothie med skyr, brokkoli, spinat, chiafrø
Smoothie

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

323 kcal
5 minutter
smoothie med banan, skovbær, kirsebær, skogsbær
Smoothie

Sov godt-smoothie

442 kcal
10 minutter
Skål med smoothie + bringebær + cashewnøtter
Smoothie

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

354 kcal
Skål med smoothie og frukt
Smoothie

Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

403 kcal
5 minutter
Gul smoothie, energi
Smoothie

Soloppgang-smoothie full av energi

156 kcal
10 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Kvinne klør seg på magen/korsryggen, der utslettene ofte dukker opp.
Forebygging

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Glad kvinde _NO
Om I FORM

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske _NO
Supermat

Ja, vi elsker blåbær!

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening
Løpeprogram 5 km

PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧

Skål med chiagrøt
Kostholdsråd

Er chiagrøt sunt?

I FORM Reiser

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Ryggøvelser
Styrketrening

Tre effektive ryggøvelser

Trening

Test kondisjonen