Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Smoothie
Jordbærmil...

Jordbærmilkshake med banan

5 minutter
247 kcal

Pakk inn det sunne i en enkel og blendet herlighet av jordbærmilkshake med banan. Klar, ferdig - trykk på start.

9. september 2021
Glass med jordbærmilkshake

JORDBÆRMILKSHAKE - Fiberen er intakt etter blending, så dette er en super måte å sikre seg et påfyll av frukt på, som styrker fordøyelsen.

© wichmann+bendtsen

Jordbærmilkshake med banan

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 4 Medjool-dadler
  • 250 g frosne jordbær
  • 140 g frossen banan
  • 4 dl mandeldrikk eller vanlig melk
  • 1 ts vaniljepulver

Slik gjør du det

  • Fjern steinen i dadlene og hell alt i blenderen.
  • Kjør til det har en helt jevn konsistens.
  • Server i to glass og nyt med én gang.

LES OGSÅ: Bananbrød

TIPS! Bytt ut halvparten av melka med yoghurt naturell eller vaniljeyoghurt for å gjøre den mer kremete.

Mest lest akkurat nå
Kvinne tar magebøyninger
Flat mage

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Før- og etterbilder av baken
Styrketrening

Stram opp baken og lårene

Kvinne på kjøkken
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne trener ryggen
Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Vil du ha en gladere og mer veltrent mage?
Ned i vekt

Åtte overraskende grunner til at du har bilringer

Kvinne som ligger og slapper av
Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Kvinne drar i strikk
Styrketreningsøvelser

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Ingefærshot – oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Kvinne med brystsmerter - et av mange stress-symptomer.
Stress

Stress – slik reagerer kroppen

Bananbrød
Brød

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Mer om Smoothie
En skål med grønn morgen-greenie, samt spinat og en banan.
Smoothie

Morgen-greenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Smoothie

Hard workout-smoothie

441 kcal
Glass med kaffe, dadler og avokado
Smoothie

Hjemmelagd kremet iskaffe

196 kcal
10 minutter
Glass med grønn smoothie og spinat og epler
Smoothie

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

86 kcal
10 minutter
Smoothie
Smoothie

I FORM ❤ SMOOTHIER

Smoothie med skyr, brokkoli, spinat, chiafrø
Smoothie

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

323 kcal
5 minutter
smoothie med banan, skovbær, kirsebær, skogsbær
Smoothie

Smoothie med banan, kirsebær og valnøtter

442 kcal
10 minutter
Skål med smoothie + bringebær + cashewnøtter
Smoothie

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

354 kcal
Skål med smoothie og frukt
Smoothie

Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

403 kcal
5 minutter
Gul smoothie, energi
Smoothie

Soloppgang-smoothie full av energi

156 kcal
10 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje
Sunn mat

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Bilde av lyshåret kvinne i treningsklær som fremhever armene.
Styrketrening

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Glas med kamillete
Sunn livsstil

Hva er kamillete godt for?

Kvinne tar et iskaldt bad i sjøen for å høste alle de gode effektene på kroppen og psyken.
Sunn livsstil

Derfor er isbading en gave til kroppen

Kvinne ute og går med lyd på øret
Gange

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Et bedre immunforsvar
Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinne med målebånd er glad over resultatet av 5:2-dietten
Slankekur

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke