Sunn bearnaise og to andre sauser du kommer til å elske

10 minutter

Bearnaise-saus er en fet fornøyelse, men med denne oppskriften kan du spise bearnaise nesten når du vil. Her finner du oppskriften på bearnaise og to andre sauser vi vet du kommer til å elske.

Sunne grillsauser på hvit bakgrunn

Kald skyr-bearnaise

10 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 eggeplommer
  • 2 ss estragoneddik
  • 1 ss dijonsennep
  • 2 ts kaldpresset rapsolje
  • 200 g skyr
  • Havsalt
  • Kvernet pepper
  • 1 liten håndfull frisk estragon

Slik lager du skyr-bearnaise

  • Pisk eggeplommene med eddik, sennep og en klype salt.
  • Ha i oljen mens du pisker, og så skyr.
  • Smak til med salt, pepper og finhakket estragon.

Kald sauce verte med 3 x grønt

10 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 200 g skyr
  • 2 ss mascarpone
  • ½ ts moste grønne madagaskar- pepperkorn (små bokser i velassorterte matbutikker)
  • ½ grønn paprika
  • 1 fedd hvitløk
  • 2 ss finhakket persille
  • 2 ss finhakket gressløk
  • Sitronsaft
  • Havsalt og kvernet pepper

Slik lager du sauce verte

  • Rør skyr med mascarpone, moste og hakkede grønne madagaskar-pepperkorn, finhakket grønn paprika, presset hvitløk, persille og gressløk.
  • Smak til med sitronsaft, salt og pepper.

Lun tomatsaus med litt snert

10 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 1 liten løk
  • 1 fedd hvitløk
  • 2 ss jomfruolivenolje
  • 400 g tomater (eller 1 boks flådde tomater)
  • ½ rød paprika
  • 1 ss rødvinseddik (ev. hvitvinseddik)
  • ¼ rød chili eller ½ ts tørket støtt chili
  • 2 dl grønnsak- og/eller kyllingbuljong
  • Havsalt og kvernet pepper

Slik lager du lun tomatsaus

  • Skjær løk, og stek den myk og blank i én spiseskje olivenolje.
  • Skjær tomater og paprika i terninger, og ha dem i kjelen sammen med eddik, chili og buljong.
  • La det putre i 10 minutter.
  • Blend sausen med én spiseskje olivenolje, og smak den til med salt og pepper.
  • Sausen kan nytes varm, lun eller kald.

Skyr spises ofte til frokost - men det sunne surmelkproduktet er også ideelt som mellommåltid og tilbehør til lunsj og middag.


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background