Les også

Quinoagrøt med bjørnebær
Ta en supersmoothie på farten - og gjør det med god samvittighet.

Oppskrift: et grønt kick

I FORMs oppskrift på den perfekte "booster" til deg som elsker grønnsaker.

19. august 2013 av Michelle Kristensen
#Chiafrø #Bjørnebær #Brokkoli #Spinat

Et grønt kick

1 porsjon

VARIGHET

Tid totalt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 liten frossen banan

2 kuler frossen spinat

35 g brokkoli

1 stor ts peanøttsmør

1 dl soyamelk

¼ ss vanilje

1 stor ss myseproteinpulver

Topping

7 bjørnebær

1 ss chiafrø

1 ss kakaonibs

1 ss pistasjnøtter

  • Blend alle ingrediensene.

  • Hell det i en skål, pynt og spis.

næringsindhold per person

Energi: 359 kcal

Protein: 26 g

Fett: 19 g

Karbohydrat: 25 g

Fiber: 8,9 g

4 sunne energibomber

1. Oppskrift på solkick 2. Oppskrift på bærkick 3. Oppskrift: et grønt kick 4. Oppskrift på sjokokick
#Chiafrø #Bjørnebær #Brokkoli #Spinat

Nå målet ditt i 2020!

Slankekur
Sunne snacks
Gange
Sunne snacks

Kanskje du er interessert i...

Sunne snacks
Sunne snacks
Sunne snacks
Avstemning

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler