Sunne oppskrifter Sunne snacks Tomatisert... Tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk 20 minutter 232 kcal Denne herlige og betennelsesdempende snacken stiller ettermiddagssulten. Av Anne Larsen 15. august 2018 Foto: Miklos Szabo Tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 6 ss kokt perlerug, -bygg eller -spelt 300 g brokkoli havsalt 4 dl vann eller hønsebuljong 2 ts kaldpresset rapsolje 6 san marzano-tomater eller andre små, smakfulle tomater 2 ts finrevet ingefær nykvernet pepper 2 liten håndfull finklipt gressløk Slik lager du tomatisert brokkolisuppe med rapsolje, ingefær og gressløk Skjær opp brokkolien fint, og kok den mør i 10 minutter i lettsaltet vann eller buljong. Blend brokkoli med to desiliter kokevann, rapsolje, tomater og ingefær. Kok den opp, og smak til med ingefær, salt og pepper. Anrett med perlerug og gressløk. BrokkoliIngefærTomat Mest lest akkurat nå Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Flat mage Fem ultimate mageøvelser Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Styrketrening Farvel fett, hallo muskler Stress Fem søndagsvaner som gir deg en bedre uke Slankekur KOSTPLAN: Slik skal du spise når du tar tarmkuren Sunn mat Slik regner du om gram til dl Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Yoga-øvelser Duen løsner opp i rumpe og hofter Mer om Sunne snacks Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Sunne snacks Varm sjokolade med chili 173 kcal 15 minutter Sunne snacks Slå deg løs med skyr Sunne snacks Sunn vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Sunne snacks Her er fire av våre mest populære oppskrifter på sunne snacks med sjokoladesmak Sunne snacks Hjemmelagd knekkebrød 79 kcal 35 minutter Sunne snacks Sunn hjemmelagd nøttekrem 50 kcal 15 minutter Sunne snacks Peanøttsmør 89 kcal 10 minutter Sunne snacks Dessertkuler med dadler 145 kcal 20 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
