9 vaskebrett øvelser

Her er ditt hemmelige våpen i kampen for et vaskebrett - styrketreningen er avgjørende for å nå målet.

11. januar 2013 av I FORM

Øvelser prosjekt vaskebrett


  • Programmet krever håndkle, benk/stol, ev. håndvekter/vektskiver, ev. treningsmatte.
  • Tren alle mageøvelsene til du nesten faller over ende. Har du mer overskudd når du er ferdig med settene, så gjør flere repetisjoner, eller hold øvelsene i lengre tid.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler