Les også

Vaskebrett på 6 uker - Uke 1 & 2

9 vaskebrett øvelser

Her er ditt hemmelige våpen i kampen for et vaskebrett - styrketreningen er avgjørende for å nå målet.

11. januar 2013 av I FORM
#Treningsprogrammer

Øvelser prosjekt vaskebrett


  • Programmet krever håndkle, benk/stol, ev. håndvekter/vektskiver, ev. treningsmatte.

  • Tren alle mageøvelsene til du nesten faller over ende. Har du mer overskudd når du er ferdig med settene, så gjør flere repetisjoner, eller hold øvelsene i lengre tid.

Last ned artikkel

(Klikk her)

Få vaskebrett på 6 uker

1. Vaskebrett på 6 uker - Uke 1 & 2 2. Vaskebrett på 6 uker - uke 3 & 4 3. Vaskebrett på 6 uker - uke 5 & 6 4. 9 vaskebrett øvelser

Relatert innhold

Flat mage
Flat mage
Trening
#Treningsprogrammer

Nå målet ditt i 2019!

Slankekur
Ned i vekt
Gange
Styrketrening

Kanskje du er interessert i...

Fitness
Sirkeltrening
Treningsmotivasjon
Avstemning

Hvilken kroppsdel er du mest fornøyd med?


I FORM anbefaler