Trening 9 vaskebre... 9 vaskebrett øvelser Her er ditt hemmelige våpen i kampen for et vaskebrett - styrketreningen er avgjørende for å nå målet. Av I FORM-redaksjonen 10. januar 2013 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Øvelser prosjekt vaskebrett Programmet krever håndkle, benk/stol, ev. håndvekter/vektskiver, ev. treningsmatte. Tren alle mageøvelsene til du nesten faller over ende. Har du mer overskudd når du er ferdig med settene, så gjør flere repetisjoner, eller hold øvelsene i lengre tid. Last ned PDF Treningsprogrammer Mest lest akkurat nå Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Yoga-øvelser Yogainstruktørenes fem favorittøvelser Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Styrketreningsøvelser Genial øvelse for skuldrer og nakke Sunn mat Slik regner du om gram til dl Flat mage Flat mage: 6 ting du bør vite Yoga-øvelser Få mer overskudd med kvalitetspauser på fem minutter Sunn mat Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt Sunn livsstil Fiskeolje – dette bør du velge Mer om Trening Trening 5 ting du får trent med en romaskin Trening Fem grunner til at tennis er helt genialt Trening 10 minutters trening i 8 uker fikk fram treningsgleden hos Bettina Trening Hva kan du få ut av 10 minutters trening? Sjekk Camillas overraskende resultater. Trening Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel. Trening Så lett fant Lise treningsgleden Trening Treningseksperiment: «Nå klarer jeg omtrent ikke å slutte å trene» Trening Hold formen i ferien med et superenkelt program Annonse Trening med ferie = vinn vinn Trening Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker Trening De seks beste oppvarmingsøvelsene før trening Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunne oppskrifter Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste? Kreft Slik sjekker du hovne lymfekjertler I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Trening Test kondisjonen Sunn mat Ikke glem innmaten
