Trening 9 vaskebre... 9 vaskebrett øvelser Her er ditt hemmelige våpen i kampen for et vaskebrett - styrketreningen er avgjørende for å nå målet. Av I FORM-redaksjonen 10. januar 2013 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Øvelser prosjekt vaskebrett Programmet krever håndkle, benk/stol, ev. håndvekter/vektskiver, ev. treningsmatte. Tren alle mageøvelsene til du nesten faller over ende. Har du mer overskudd når du er ferdig med settene, så gjør flere repetisjoner, eller hold øvelsene i lengre tid. Last ned PDF Treningsprogrammer
