Vaskebrett på 6 uker - uke 3 & 4

Er du litt støl, så pust dypt, for nå kjører vi på med operasjon vaskebrett.

Hvis du vil spise billig, gjelder det å variere bruken av de råvarene du allerede har - krydret med litt inspirasjon naturligvis.

Mer grønt i prosjekt vaskebrett

De første to ukene trente du tre–fire ganger, men nå skal du opp i seks ukentlige økter – samtidig som antallet mageøvelser øker. Ellers er du forhåpentlig i ferd med å venne deg til den nye maten med mye proteiner og sunt fett. De neste to ukene blir det mindre frukt, brød, pasta og poteter, og mye mer grønnsaker.

NB skjulte kalorier

At kollegaens medbrakte marsipankake bugner av kalorier, er ikke særlig overraskende, men ikke alle kalorier er like synlige. I treningsprogram for uke 3-4 i prosjekt vaskebrett, ser du kalorier som ofte blir oversett.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background