Tren CrossFit utendørs
Tren CrossFit ute hele året rundt. I FORM har satt sammen et crossfit-program for deg som elsker høyt tempo og frisk luft - året rundt.
Last ned CrossFit-program
I FORMs CrossFit-program består av seks styrke- og pulsøvelser som trener hele kroppen.
Les også: 7 legendariske crossfitøkter
Programmet er bra fordi ...
- Du blir svett så det holder og får en sterkere kropp, men slipper å ligge i vått gress eller dukke ned i pytter og søledammer.
- Du får bedre kondisjon og utholdenhet, styrker bein- og kjernemuskulaturen, samtidig som forbrenningen blir skyhøy.
Alle øvelsene må utføres med skikkelig tempo, men hele tiden med fokus på teknikken.
Fordelen med å trene med høy intensitet er at det gir maksimalt utbytte. Du forbrenner mer ved denne typen trening enn på en lignende treningsøkt med moderat intensitet.
Les også: Alt du trenger å vite om crossfit