Tren CrossFit utendørs

Tren CrossFit ute hele året rundt. I FORM har satt sammen et crossfit-program for deg som elsker høyt tempo og frisk luft - året rundt.

Last ned CrossFit-program

I FORMs CrossFit-program består av seks styrke- og pulsøvelser som trener hele kroppen.

Les også: 7 legendariske crossfitøkter

Programmet er bra fordi ...

  • Du blir svett så det holder og får en sterkere kropp, men slipper å ligge i vått gress eller dukke ned i pytter og søledammer.
  • Du får bedre kondisjon og utholdenhet, styrker bein- og kjernemuskulaturen, samtidig som forbrenningen blir skyhøy.

Alle øvelsene må utføres med skikkelig tempo, men hele tiden med fokus på teknikken.

Fordelen med å trene med høy intensitet er at det gir maksimalt utbytte. Du forbrenner mer ved denne typen trening enn på en lignende treningsøkt med moderat intensitet.

Les også: Alt du trenger å vite om crossfit