Styrke, kondisjon og smidighet

Prøv I FORMs effektive CrossFit treningsprogram til 3 effektive økter - som ALLE kan gjøre, både på stuegulvet og studio.

Prøv den hotteste treningsformen for tiden: Gjør CrossFit både på stuegulvet og studio - og bli SUPERSTERK.

CrossFit instruktør Oliver Amdrup har valgt ut tre gode WOD (betyr workout of the day) med klassiske øvelser - som alle kan være med på. De gir tre varierte treningsdager på én uke.

CrossFit - nybegynner

ABONNENTER
Last ned et effektivt CrossFit treningsprogram som du kan gjøre hjemme på stuegulvet og studio:

IKKE ABONNENT?
[bodylink]

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Mer om CrossFit
CrossFit

5 tøffe crossfit-øvelser

CrossFit

Hvor høyt skal armene?

CrossFit

Tren hele pakken i én treningsøkt

CrossFit

Tren CrossFit

CrossFit

Treningsprogram WOD 1

CrossFit

Treningsprogram WOD 2

CrossFit

Bli en CrossFit-diva

CrossFit

Knallsterk med CrossFit

CrossFit

Kettlebell - få flotte former

CrossFit

Lær CrossFit språket

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen