Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Når du har gjennomført det milde morgenprogrammet på åtte minutter, går du dagen i møte mer opplagt.

kvinne sitter i senga

RISE AND SHINE. Spark dagen i gang med en myk treningsøkt for å få kroppen bevegelse.

© iStock

Lyst til å trene om morgenen, men synes det virker uoverkommelig å komme i gang? Løsningen er videotrening. Det blir nemlig ikke lettere enn å hoppe i treningsklærne, tøffe inn på stuegulvet og trykke play på vår morgentreningsvideo. Deretter utfører vår dyktige trener programmet, og du skal bare følge på.

Vekk sansene, og si god morgen til deg selv med åtte minutters mild trening, som tøyer og strekker musklene.

Få tilgang til denne treningen og over 100 andre med et digitalt abonnement på I FORM. Det koster kr 79 per måned, men du kan prøve det gratis i 14 dager her.

Er du allerede abonnent? Logg inn her og kom i gang nå,

Så enkelt er det

Alt du trenger å gjøre, er å finne fram videoen på pc-en eller telefonen, og følge treneren på skjermen. Treneren gjør de åtte øvelsene i programmet. Du kan spille av videoen rett på telefonen eller få den opp på skjermen hjemme i stua.

Vi har også en brukervennlig app, I FORM - trening og sunn mat, som gjør det enkelt å få tilgang til alle treningene, og du kan lagre favorittene dine, slik at det er lett å finne dem igjen.

Som abonnent får du tilgang til alt innholdet på både iform.nu og i appen.

Ofte stilte spørsmål om I FORMs digitale abonnement

Utvid punktene for å lese mer.

Hva koster et digitalt abonnement på I FORM?

Hva koster et digitalt abonnement på I FORM?

Som abonnent på I FORM har du fri tilgang til alt innhold på iform.nu og i appen vår, I FORM - trening og sunn mat. Her kan du trene med på video, få servert ukas sunne matplan og få tilgang til +1000 kalorielette oppskrifter.

Akkurat nå får du to ukers gratis tilgang, hvis du vil prøve om det er noe for deg. Kom i gang her. Etter introduksjonstilbudet fortsetter abonnementet løpende til kr 79 per måned.

På hvilke enheter kan jeg se videotreningen?

På hvilke enheter kan jeg se videotreningen?

Du kan få tilgang til I FORMs digitale univers på iPhone og iPad, Android smartphone og tablet og PC eller Mac. Merk at du må ha iOS 9 eller nyere på iPhone og iPad, mens du på Android må ha OS 5 eller nyere.

Kan jeg bruke innloggingen min på mer enn enhet om gangen?

Kan jeg bruke innloggingen min på mer enn enhet om gangen?

Ja, når du abonnerer på I FORM, har du tilgang på opp til fem enheter om gangen.

Hvordan får opp videotreningen på tv-en?

Hvordan får opp videotreningen på tv-en?

Du kan caste videoen på tv-en hvis du har Apple-TV.
Bare trykk på ikonet nederst i høyre hjørne på iPhonen eller iPaden din, velg Apple-TV-en din på lista, og tren med foran skjermen.

Hvor finner jeg videoer til spesifikke kroppsdeler?

Hvor finner jeg videoer til spesifikke kroppsdeler?

  1. Gå til forsiden av I FORMs onlinetrening
  2. Skroll litt ned på siden. Her finner du programmer som er målrettet til forskjellige kroppsdeler, programmer uten hopp og programer der du skal bruke spesifikt utstyr.

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn matplan hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Gratis resten av året


    Newsletter background