Lukk

00.00

-00.00

Enkel morgentrening som gir energi

Vil du varme opp først?

Enkel morg...

Enkel morgentrening som gir energi

8 min

Nybegynner

Vekk kroppen og fyll opp energilagrene til resten av dagen med en herlig morgentrening på 8 minutter. Øvelsene både styrker og strekker, og trener hele kroppen.

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.

Hunden (yogastrekk)

Walk-out

Diagonalløft på kne

Hånd til hæl

Ryggekstensjon

Planke til sideplanke

Knebøy med kneløft

Lårstrekk

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.