Få unna treningen på 10 minutter - her er 5 programmer du kan gjøre lynraskt

Det er ikke alltid tiden eller overskuddet holder til en lang treningsøkt. Derfor har vi samlet fem treninger som får opp pulsen og gjør deg svett på bare 10 minutter.

5 treningsprogrammer som bare tar 10 minutter

Full kraft - uten hopp

10 minutter. Lenger tid trenger ikke treningen ta. I hvert fall ikke med dette effektive programmet, som gir høy puls og styrker hele kroppen. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Effektivt, men enkelt

Du får stor effekt på kort tid med dette enkle programmet, som byr på pulskrevende øvelser som sprellemann og høye kneløft. Det tar bare 10 minutter. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Sprawls, sprellemann og planke

Tre enkle øvelser gjentas tre ganger. Det klarer alle. Konsentrer deg om å gi full gass, og så har du en effektiv treningsøkt på null komma niks med dette programmet. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Knallsterke bein

Du styrker særlig bak, lår og kjernemuskulatur med dette enkle treningsprogrammet, som verken krever utstyr eller god tid i kalenderen.
Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Høy puls på 10 minutter

Har du 10 minutter, så har vi et effektivt program til hjemmetrening som får pulsen til værs og styrker kroppen fra topp til tå. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Last ned I FORM-appen, så har du verdens beste treningsmakker rett i hånda.

Som abonnent har du også tilgang til I FORMs app, I FORM – trening og sunn mat, som inneholder et hav av videotreninger, matplaner samt oppskrifter. Du kan favorisere yndlingsinnholdet ditt og lett finne det fram på favorittsiden, som er din personlige oversikt.

Er du allerede abonnent? Så logg inn her, og velg ditt nye treningsprogram.