Få unna treningen på 10 minutter - her er 5 programmer du kan gjøre lynraskt

Det er ikke alltid tiden eller overskuddet holder til en lang treningsøkt. Derfor har vi samlet fem treninger som får opp pulsen og gjør deg svett på bare 10 minutter.

5 treningsprogrammer som bare tar 10 minutter

Effektivt, men enkelt

Du får stor effekt på kort tid med dette enkle programmet, som byr på pulskrevende øvelser som sprellemann og høye kneløft. Det tar bare 10 minutter. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Sprawls, sprellemann og planke

Tre enkle øvelser gjentas tre ganger. Det klarer alle. Konsentrer deg om å gi full gass, og så har du en effektiv treningsøkt på null komma niks med dette programmet. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Knallsterke bein

Du styrker særlig bak, lår og kjernemuskulatur med dette enkle treningsprogrammet, som verken krever utstyr eller god tid i kalenderen.
Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Høy puls på 10 minutter

Har du 10 minutter, så har vi et effektivt program til hjemmetrening som får pulsen til værs og styrker kroppen fra topp til tå. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til programmet nå.

Last ned I FORM-appen, så har du verdens beste treningsmakker rett i hånda.

Som abonnent har du også tilgang til I FORMs app, I FORM – trening og sunn mat, som inneholder et hav av videotreninger, ukesmenyer samt oppskrifter. Du kan favorisere yndlingsinnholdet ditt og lett finne det fram på favorittsiden, som er din personlige oversikt.

Er du allerede abonnent? Så logg inn her, og velg ditt nye treningsprogram.

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background