Det er ikke alltid tiden eller overskuddet holder til en lang treningsøkt. Derfor har vi samlet fem treninger som får opp pulsen og gjør deg svett på bare 10 minutter.
HJEMMETRENING – Tren effektivt hjemme med I FORMs videotrening. Tren med her.
10 minutter. Lenger tid trenger ikke treningen ta. I hvert fall ikke med dette effektive programmet, som gir høy puls og styrker hele kroppen.
Du får stor effekt på kort tid med dette enkle programmet, som byr på pulskrevende øvelser som sprellemann og høye kneløft. Det tar bare 10 minutter.
Tre enkle øvelser gjentas tre ganger. Det klarer alle. Konsentrer deg om å gi full gass, og så har du en effektiv treningsøkt på null komma niks med dette programmet.
Du styrker særlig bak, lår og kjernemuskulatur med dette enkle treningsprogrammet, som verken krever utstyr eller god tid i kalenderen.
Har du 10 minutter, så har vi et effektivt program til hjemmetrening som får pulsen til værs og styrker kroppen fra topp til tå.
Da er det bare å bruke et av de ovennevnte treningsprogrammene – litt trening er langt bedre enn ingen trening! På bare 10 minutter får du opp pulsen og trener hele kroppen. Treningsøktene er tilpasset begynnernivå, slik at ALLE kan være med – og dessuten er programmene på video, så alt du trenger å gjøre er å følge instruksjonene på skjermen.
Les også: Test: Finn din perfekte treningspuls
ONLINE TRENING | Gjør treningsøkten hjemme på stuegulvet.
Alle treningsvideoene er en del av vår Quick Fit-serie, som styrker og strammer opp hele kroppen.
Når du trener med Quick Fit-videoene, kan du:
I våre video-treningsprogrammer guider vår treningsekspert deg gjennom øvelsene, slik at du er garantert gode resultater.
Gled deg til å prøve de smarte funksjonene som gjør at du kan:
Du kan spille av treningsvideoene på telefonen ute i det fri - eller caste dem på TV-en mens du gir gass hjemme i stua. Videoene finner du i vårt treningssunivers, og det er MANGE å velge mellom, så treningen blir aldri kjedelig.
TIPS! Favorisér dine favorittprogrammer ved å trykke på hjertet, så kan du enkelt og raskt kommer inn på dem når du er logget inn.
Som abonnent har du også tilgang til I FORM-appen, som inneholder en mengde videotreningsøkter, guidede lydfiler, matplaner og oppskrifter. Du kan legge til dine favoritter og enkelt få tilgang til dem på favorittsiden, som gir deg din personlige oversikt.