Går eller powerwalker du?
SPØRSMÅL: Jeg vil gjerne prøve powerwalk – hvor fort bør jeg gå?
Svar
Powerwalking handler mer om intensitet enn tempo, så hvor fort du går, behøver ikke å bety så mye.
Hvis du vil se og merke resultater av treningen, så konsentrer deg om å gå med så raske skritt at du bare kan føre en samtale med korte setninger.
Treningsprogram: Gå deg slank - se under
