Går eller powerwalker du? | I FORM

Lukk

Svar

Powerwalking handler mer om intensitet enn tempo, så hvor fort du går, behøver ikke å bety så mye.

Hvis du vil se og merke resultater av treningen, så konsentrer deg om å gå med så raske skritt at du bare kan føre en samtale med korte setninger.

Treningsprogram: Gå deg slank - se under

Spørsmål

Mest lest akkurat nå

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Splittknebøy

Kvinne trener magen på stranda

Kvinne tar burpees på gresset

Kaloriforbrenning

Kvinne gjør mageøvelse

Bilde av kvinne som sitter og slapper av i sofaen.

Treningsmotivasjon

Kvinne er i gang med sirkeltrening på stuegulvet.

Intervalltrening

Styrketreningsøvelser

Kvinne masserer beina

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Gange

To kvinner går sammen på fottur.

To kvinner på vandreferie med en god rute

Dame går tur i naturen

Kvinde i natur

To kvinner går utendørs

Kvinne går tur i parken.

Kvinne som er ute og går

Planlegg gåturen med I FORMs ruteplanlegger

Kvinne som går

Kvinne som går en tur på stranda

To kvinner går tur

Newsletter background

I FORM anbefaler

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening

Løpeprogram 5 km

Athletic woman running in nature and dawn.

Løpeprogram 5 km

Kvinnekropp, mage med visualisering av tarmer, tarmbakterier

Kvinne gjør mageøvelse

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Sunn middag på 30 minutter

Sunne oppskrifter

Kvinne løper opp trapper, muskelavrivning

Mat med mye kostfiber