Går eller powerwalker du?

Svar

Powerwalking handler mer om intensitet enn tempo, så hvor fort du går, behøver ikke å bety så mye.

Hvis du vil se og merke resultater av treningen, så konsentrer deg om å gå med så raske skritt at du bare kan føre en samtale med korte setninger.

Treningsprogram: Gå deg slank - se under