Hvilken svømmestil er best?

Jeg har nylig begynt å trene svømming, og har foreløpig bare svømt bryst. Er det greit å holde seg til én stilart i bassenget?

Kvinnelig svømmer glir gjennom vannet.

BRYSTSVØMNING Med riktig teknikk trener brystsvøming flest muskler. Men det er også den hardeste stilarten innen svømming.

© iStock

Det er en god idé å veksle mellom ulike stilarter, så du får belastet kroppen på ulike måter. Bytter du mellom krålling, rygg- og brystsvømming, får du både mest optimal trening, reduserer skaderisikoen og sikrer variasjon, så du ikke kommer til å kjede deg.

Artikkelen er hentet fra Aktiv Trening nr 12/2015