Hvilken svømmestil er best?
Jeg har nylig begynt å trene svømming, og har foreløpig bare svømt bryst. Er det greit å holde seg til én stilart i bassenget?
Jeg har nylig begynt å trene svømming, og har foreløpig bare svømt bryst. Er det greit å holde seg til én stilart i bassenget?
Det er en god idé å veksle mellom ulike stilarter, så du får belastet kroppen på ulike måter. Bytter du mellom krålling, rygg- og brystsvømming, får du både mest optimal trening, reduserer skaderisikoen og sikrer variasjon, så du ikke kommer til å kjede deg.
Artikkelen er hentet fra Aktiv Trening nr 12/2015