Dette overraskende grepet kan motvirke blemmer

Blemmer kan være et irriterende resultat av løping, trening og ”innkjøring” av nye sko. Her er et enkelt grep som gjør at du kan slippe irriterende blemmene, og unngå treningstopp.

25. januar 2016 av Julie-Elsebeth Crone Johannesen

En god treningsøkt kan fort bli ødelagt hvis skoene dine gir ubehagelige blemmer på føttene som gjør det vondt å trene. Med dette lille grepet kan du gjøre treningen eller ”innkjøring” av nye sko langt mindre ubehagelig.

Det du gjør er ganske enkelt å påføre deodorant på de områdene hvor du tror blemmene vil dukke opp. Bruk en fast deodorant – for eksempel en deodorantstift. Deodoranten vil fungere som et lag som hindrer unødig friksjon på sårbar hud.

Deodoranten har samme virkning også på andre deler av kroppen. Mange av oss har kanskje kjent på ubehagelige friksjon på innsiden av lårene, under brystene eller på armene mot armhulene. Her kan også deodoranten påføres som beskyttelse. Antiperspirant vil også sørge for at du svetter mindre på føttene og dermed holde sårbare områder tørre og mindre utsatt for friksjon fra våte tekstiler. 

Særlig bomullssokker suger til seg mye væske og skaper gode forhold for blemmer.

En praktisk ekstragevinst med dette grepet er at løpeskoene holder seg luktfri lenger.

Hvis blemmene allerede har oppstått

Skulle du likevel få blemmer på føttene, så ta deg tid til å stoppe og sette på plaster på det berørte området. På lengre sikt sparer det tid, og du slipper å sitte stille mens blemmene forsvinner. Det anbefales også at du stikker hull på blemmene med en ren nå, holder området rent og tar på deg tørt på beina, slik at du ikke belaster huden ytterligere.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler