Unngå sting i siden med dette enkle trikset

Sting i siden er noe mange opplever når de er ute og løper, men kjenner du til dette enkle trikset, kan det være slutt på det. Under ser du hva du trenger å gjøre for aldri å kjenne den stikkende smerten igjen.

Kvinder løber i skoven

Irriterende sting i siden kan ødelegge enhver løpetur og tvinge det til å stoppe og ta en pause. Heldigvis er det mulig å bli kvitt denne irriterende plagen.

De fleste mennesker puster ut når høyre fot treffer bakken, og da blir det et nedadgående press mot leveren, som er sitter på høyre side. Dette får leveren til å presse mot mellomgulvet, og dermed kommer det ubehagelige stinget.

Hvis du i stedet puster ut når venstre fot treffer bakken, vil du ha plass til å puste fritt, uten at det skaper unødvendig press på lever og mellomgulv.

Det er mange teorier om hvorfor sting i siden oppstår, og forslagene til løsninger er også mange. Noen forskere mener også at en krum rygg kan være grunnen til at du får sting i siden – så rett deg opp, og pust ut på det riktige tidspunktet.

Vi håper dette virker også for deg.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background