Kvinne i gang med sirkeltrening på plenen

Sirkeltreningsprogrammet med seks øvelser gir deg effektiv ferietrening på under en halvtime. 

© Jakob Helbig

Knallsterk på hytta med sirkeltrening

Du kan fint holde formen ved like selv om du er på ferie. Sjekk I FORMs supereffektive sirkeltreningsprogram med seks harde øvelser som kan gjøres overalt.

10. juli 2016 av Britt Schou

Treningssenteret og makkeren er kanskje langt unna, men det er ingen unnskyldning for ikke å holde koken med styrketrening på hytta. 

I FORM har alliert seg med  personlig trener Britt Schou. Hun har satt sammen et sirkeltreningsprogram av seks effektive øvelser, som gjør det knallsterk i ferien.  

Alt du trenger av hjelpemidler har du allerede.

Slik gjør du det:

  • Gjør hver øvelse i 30 sekunder og gi full gass. Du skal presse deg selv og bli skikkelig andpusten. 
  • Det er viktig at du gjør alle de seks øvelsene fortløpende, på den måten får du et høyintensivt treningsintervall på tre minutter.

  • Dette intervallet gjentas fire–seks ganger avhengig av grunnformen din.



Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler