Knallsterk på hytta med sirkeltrening

Du kan fint holde formen ved like selv om du er på ferie. Sjekk I FORMs supereffektive sirkeltreningsprogram med seks harde øvelser som kan gjøres overalt.

Kvinne i gang med sirkeltrening på plenen

Sirkeltreningsprogrammet med seks øvelser gir deg effektiv ferietrening på under en halvtime.

© Jakob Helbig

Treningssenteret og makkeren er kanskje langt unna, men det er ingen unnskyldning for ikke å holde koken med styrketrening på hytta.

I FORM har alliert seg med personlig trener Britt Schou. Hun har satt sammen et sirkeltreningsprogram av seks effektive øvelser, som gjør det knallsterk i ferien.

Alt du trenger av hjelpemidler har du allerede.

Slik gjør du det:

  • Gjør hver øvelse i 30 sekunder og gi full gass. Du skal presse deg selv og bli skikkelig andpusten.
  • Det er viktig at du gjør alle de seks øvelsene fortløpende, på den måten får du et høyintensivt treningsintervall på tre minutter.

  • Dette intervallet gjentas fire–seks ganger avhengig av grunnformen din.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background