Kvinne i gang med sirkeltrening på plenen

Sirkeltreningsprogrammet med seks øvelser gir deg effektiv ferietrening på under en halvtime. 

© Jakob Helbig

Knallsterk på hytta med sirkeltrening

Du kan fint holde formen ved like selv om du er på ferie. Sjekk I FORMs supereffektive sirkeltreningsprogram med seks harde øvelser som kan gjøres overalt.

10. juli 2016 av I FORM

Treningssenteret og makkeren er kanskje langt unna, men det er ingen unnskyldning for ikke å holde koken med styrketrening på hytta. 

I FORM har alliert seg med  personlig trener Britt Schou. Hun har satt sammen et sirkeltreningsprogram av seks effektive øvelser, som gjør det knallsterk i ferien.  

Alt du trenger av hjelpemidler har du allerede.

Slik gjør du det:

  • Gjør hver øvelse i 30 sekunder og gi full gass. Du skal presse deg selv og bli skikkelig andpusten. 
  • Det er viktig at du gjør alle de seks øvelsene fortløpende, på den måten får du et høyintensivt treningsintervall på tre minutter.

  • Dette intervallet gjentas fire–seks ganger avhengig av grunnformen din.



Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler