Knallsterk på hytta med sirkeltrening

Du kan fint holde formen ved like selv om du er på ferie. Sjekk I FORMs supereffektive sirkeltreningsprogram med seks harde øvelser som kan gjøres overalt.

Kvinne i gang med sirkeltrening på plenen

Sirkeltreningsprogrammet med seks øvelser gir deg effektiv ferietrening på under en halvtime.

© Jakob Helbig

Treningssenteret og makkeren er kanskje langt unna, men det er ingen unnskyldning for ikke å holde koken med styrketrening på hytta.

I FORM har alliert seg med personlig trener Britt Schou. Hun har satt sammen et sirkeltreningsprogram av seks effektive øvelser, som gjør det knallsterk i ferien.

Alt du trenger av hjelpemidler har du allerede.

Slik gjør du det:

  • Gjør hver øvelse i 30 sekunder og gi full gass. Du skal presse deg selv og bli skikkelig andpusten.
  • Det er viktig at du gjør alle de seks øvelsene fortløpende, på den måten får du et høyintensivt treningsintervall på tre minutter.

  • Dette intervallet gjentas fire–seks ganger avhengig av grunnformen din.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background