Fordeler ved CrossFit

Ifølge erfarne trenere gir 20 min med CrossFit bedre resultater enn vanlig styrketrening i en time.

Du trener kondisjon, smidighet og styrke på én gang. Det fantastiske er også at CrossFit kan skreddersys til deg og dine behov, og du merker resultater etter et par ukers trening:

Gode resultater når du trener CrossFit

  • Du får langt bedre kondisjon fordi du styrker kretsløpet.
  • Du blir generelt mer utholdende fordi du trener både kondisjon og muskelstyrke.
  • Du får sterkere muskler.
  • Du får en mer fleksibel kropp fordi du trener både kondisjon, smidighet og styrke samtidig.
  • Du blir bedre til å koordinere kroppen fordi treningen er allsidig og lærer de enkelte kroppsdelene å arbeide bedre sammen.
  • Smidigheten blir bedre fordi treningen øker bevegeligheten i både muskler, sener og leddbånd.
  • Du får også bedre balanse fordi du trener styrke og smidighet i samme økt.
  • Prøv program til CrossFit hjemmetrening.

[bodylink]

Newsletter background