Fordeler ved CrossFit
Ifølge erfarne trenere gir 20 min med CrossFit bedre resultater enn vanlig styrketrening i en time.
Du trener kondisjon, smidighet og styrke på én gang. Det fantastiske er også at CrossFit kan skreddersys til deg og dine behov, og du merker resultater etter et par ukers trening:
Gode resultater når du trener CrossFit
- Du får langt bedre kondisjon fordi du styrker kretsløpet.
- Du blir generelt mer utholdende fordi du trener både kondisjon og muskelstyrke.
- Du får sterkere muskler.
- Du får en mer fleksibel kropp fordi du trener både kondisjon, smidighet og styrke samtidig.
- Du blir bedre til å koordinere kroppen fordi treningen er allsidig og lærer de enkelte kroppsdelene å arbeide bedre sammen.
- Smidigheten blir bedre fordi treningen øker bevegeligheten i både muskler, sener og leddbånd.
- Du får også bedre balanse fordi du trener styrke og smidighet i samme økt.
- Prøv program til CrossFit hjemmetrening.
[bodylink]
