Fordeler ved CrossFit

Ifølge erfarne trenere gir 20 min med CrossFit bedre resultater enn vanlig styrketrening i en time.

11. mai 2009 av I FORM

Du trener kondisjon, smidighet og styrke på én gang. Det fantastiske er også at CrossFit kan skreddersys til deg og dine behov, og du merker resultater etter et par ukers trening:

Gode resultater når du trener CrossFit

  • Du får langt bedre kondisjon fordi du styrker kretsløpet.

  • Du blir generelt mer utholdende fordi du trener både kondisjon og muskelstyrke.

  • Du får sterkere muskler.

  • Du får en mer fleksibel kropp fordi du trener både kondisjon, smidighet og styrke samtidig.

  • Du blir bedre til å koordinere kroppen fordi treningen er allsidig og lærer de enkelte kroppsdelene å arbeide bedre sammen.

  • Smidigheten blir bedre fordi treningen øker bevegeligheten i både muskler, sener og leddbånd.

  • Du får også bedre balanse fordi du trener styrke og smidighet i samme økt.

  • Prøv program til CrossFit hjemmetrening.


[bodylink]

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler