Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Vil du komme i gang med styrketrening, men vet ikke helt hvor du skal begynne? Prøv vår treningsserie Quick Fit, som er enkel, effektiv og uten utstyr.

Kvinne ligger i planke

FINN FORMEN. Kom godt i gang med styrketreningen.

© iStock

Styrketrening trenger ikke være verken tidkrevende eller foregå på treningssenteret. Med I FORMs videotrening QUICK FIT kan du komme i gang i dag - hjemme på stuegulvet eller ute i det fri, hvis du har lyst til det.

Slik kommer du i gang:

1. Velg ditt nivå

... og det antall minutter du vil trene.

2. Finn dagens treningsprogram

Velg en treningsvideo - det er mange å velge mellom og du kan lagre favorittene dine.

3. Trykk play

... og følg treneren på skjermen. Treneren viser deg hva du skal gjøre.

Last ned I FORM-appen, så har du verdens beste treningsmakker rett i hånda

Som abonnent har du også tilgang til I FORMs app, I FORM – trening og sunn mat, som inneholder et hav av videotreninger, ukesmenyer samt oppskrifter. Du kan favorisere yndlingsinnholdet ditt og lett finne det fram på favorittsiden, som er din personlige oversikt.

Er du allerede abonnent? Logg inn her og kom i gang nå.

    Newsletter background