5 gode grunner til å trene hjemme

Du slipper å pakke treningsbagen og transportere deg til og fra senteret, og kan gå på ditt eget bad når du er ferdig. Det sparer deg for mye logistikk. På den måten frigjør hjemmetrening mange minutter til andre ting. Du kan også trene mens vaskemaskina går eller maten står i ovnen, og utnytte ventetiden effektivt.

Har du mindre barn, kan det være vanskelig å være borte hjemmefra i to timer for å trene. Men hjemme kan du bare hoppe i treningsklærne når ungene er lagt, eller før de våkner om morgenen. Skulle en av dem våkne, tar du bare en pause.

Sjenanse er ikke noe problem når treningen foregår hjemme hos deg selv. Der er det ingen som ser hva du driver med, og du kan se ut akkurat som du vil. Puste, pese og svette, og følge ditt eget tempo.

De fleste setter pris på å trene i et bakteriefritt miljø – eller i hvert fall bare å måtte forholde seg til sine egne bakterier. Når du bruker din egen matte, dine egne strikker og håndvekter, og annet utstyr, unngår du andres svette og bakterier. Og garderoben får du ha helt for deg selv.

Hjemmetrening kan foregå på absolutt alle tider av døgnet. Du er ikke avhengig av verken åpningstider eller timeplaner, og kan trene akkurat der det passer best med dagsskjemaet. Dersom du er skikkelig A-menneske, kan du for eksempel trene i en halvtime før de andre våkner.