8 tv-programmer som motiverer deg til å leve sunt

Orker du ikke stort mer enn å deise ned i sofaen? Gjør det og få samtidig masse kunnskap og motivasjon til å leve sunt! Vi har plukket ut åtte tv-serier som kan inspirere deg til å bli mer aktiv.

Kvinne ligger og ser på tv for å bli inspirert til å leve sunt.

TV-TID – Å sitte helt stille og få tips om sunn mat, gode søvnvaner og inspirerende turopplevelser gjør deg skikkelig godt.

© iStock

Det er selvsagt ideelt om du har overskudd til å gå eller løpe en tur, lage en sunn salat til middag eller få en etterlengtet massasje.

Men hvis du bare ikke orker det en dag, kan du i det minste se et tv-program som inspirerer deg til å leve sunt.

Her er I FORMs helt egne tv-anbefalinger – kos deg i sofaen!

8 Motiverende TV-serier

Fete forhold

Det er vitenskapeligt bevist at vi blir tjukkere av å være i et forhold, og når vekta øker, synker lysten på sex. «Fete forhold» er et sju måneder langt eksperiment hvor tre par skal redde parforholdet og samtidig gå ned i vekt. Eksperter hjelper dem med å bli kvitt kjærestekiloene. Tre sesonger.

NRK TV

Headspace Guide to Sleep

Lær alt om søvn, og hvordan du etablerer sunne vaner som gjør nettene mer avslappende. I løpet av sju episoder avsløres vitenskapen bak god nattesøvn. Hver av de 15 minutter lange episodene utforsker ett aspekt av søvnen, som søvnløshet, stress, telefoner og sovemedisiner – fulgt av en guide som skal hjelpe deg med å sove bedre
Netflix

100 foot wave

Trenger din indre eventyrer litt næring? Bruk en kveld på å følge surfpioneren Garrett McNamaras eventyr i bølgene utenfor kysten av Portugal. I forsøket på å erobre en 30 meter høy bølge, løftet han sporten til nye høyder. Senere er den lille fiskerlandsbyet blitt et kjent sted for såkalt bigwave-surfing.

HBO

Headspace Guide to Meditation

Ta en dyp innånding og avslutt med å skjemme bort psyken. I løpet av åtte avsnitt lærer du om fordelene ved meditasjon. Hver episode viser en mindfulness-teknikk med fokus på temaer som stress, sinne og å gi slipp.

Netflix og Discovery+

(U)sunn

Denne dokumentarserien går helt tett på den lukrative velværeindustrien. Hver av de seks episodene ser nærmere på et trendy fenomen som alle har det til felles at de vekker like mange positive følelser som dyp skepsis. Temaene er bi-terapi, eteriske oljer, morsmelk, ekstrem faste, psykedelika og tantrasex. Lever produktene opp til løftene?

Netflix

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Psykologi

Lær deg å gi slipp på bekymringene

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Treningsmotivasjon
Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Treningsmotivasjon

Hvordan får jeg opp pulsen uten å bruke beina?

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Treningsmotivasjon

5 gode grunner til å trene kampsport: Derfor fungerer det!

Treningsmotivasjon

Derfor bør du alltid ta trapp: 5 geniale grunner

Treningsmotivasjon

Så mange frykter treningssenteret

Treningsmotivasjon

9 gode grunner: Derfor er svømming super trening

Treningsmotivasjon

5 fordeler ved å trene hjemme

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?