8 tv-programmer som motiverer deg til å leve sunt

Det er vitenskapeligt bevist at vi blir tjukkere av å være i et forhold, og når vekta øker, synker lysten på sex. «Fete forhold» er et sju måneder langt eksperiment hvor tre par skal redde parforholdet og samtidig gå ned i vekt. Eksperter hjelper dem med å bli kvitt kjærestekiloene. Tre sesonger.

NRK TV

Lær alt om søvn, og hvordan du etablerer sunne vaner som gjør nettene mer avslappende. I løpet av sju episoder avsløres vitenskapen bak god nattesøvn. Hver av de 15 minutter lange episodene utforsker ett aspekt av søvnen, som søvnløshet, stress, telefoner og sovemedisiner – fulgt av en guide som skal hjelpe deg med å sove bedre
Netflix

Trenger din indre eventyrer litt næring? Bruk en kveld på å følge surfpioneren Garrett McNamaras eventyr i bølgene utenfor kysten av Portugal. I forsøket på å erobre en 30 meter høy bølge, løftet han sporten til nye høyder. Senere er den lille fiskerlandsbyet blitt et kjent sted for såkalt bigwave-surfing.

HBO

Ta en dyp innånding og avslutt med å skjemme bort psyken. I løpet av åtte avsnitt lærer du om fordelene ved meditasjon. Hver episode viser en mindfulness-teknikk med fokus på temaer som stress, sinne og å gi slipp.

Netflix og Discovery+

Denne dokumentarserien går helt tett på den lukrative velværeindustrien. Hver av de seks episodene ser nærmere på et trendy fenomen som alle har det til felles at de vekker like mange positive følelser som dyp skepsis. Temaene er bi-terapi, eteriske oljer, morsmelk, ekstrem faste, psykedelika og tantrasex. Lever produktene opp til løftene?

Netflix