Rotgrønnsaker er i høysesong nå, og vi kan varmt anbefale at du fyller tallerkenen med disse herlige røttene. De er sunne, billige, klimavennlige og kalorifattige – og de bugner av mettende kostfiber.
Vi starter med en runde spagetti bolognese, der vi har spart inn på kjøttet og i stedet supplert med revet sellerirot. Dagen etter baker du rotgrønnsaker i ovnen og serverer dem med varmrøkt laks, linser og dipp.
De neste dagene står det jordskokksuppe (psst … les alle de gode tipsene for å gjøre den enda sunnere) og lun pastasalat med pesto og ovnsbakte rotgrønnsaker.
Fredag får du en herlig vinterrett: Kalkungryte med paprika og potetmos med rotgrønnsaker.
Har du også plass til kake? Da avslutter vi med vår nydelige rødbete-sjokoladekake. Alternativt kan du servere en god kopp kaffe til våre lekre sjokoladebrud med nøtter. Eller prøv en av våre mange andre oppskrifter på sunn julekonfekt.
Vel bekomme!
Ukas tips
Gjør rotfruktene dine gode - og kalde
Når du baker rotgrønnsaker, blir de søte og litt tamme i smaken. De har derfor godt av et syrlig motspill i form av eddik, vin, sennep, sitron, yoghurt eller rømme. Rist sammen en dressing av olje, eddik, sitronsaft, sennep, salt og pepper.
Oppbevarer du rotgrønnsakene mørkt og kjølig (0-5 grader), holder de seg i flere uker. Legg dem i en papirpose i kjøleskapets grøntsaksskuffe eller i en plastboks på balkongen eller i carporten. Klipp av toppen på forhånd - ellers stjeler den kraft fra roten.
I FORMs ukesmeny inspirerer deg til å lage god hverdagsmat
Hver uke byr vi på 5 sunne middagsoppskrifter som er valgt ut etter spiseprinsippene nedenfor. Du får også en bonusrett til helgen.