Advarsel: Du risikerer å bli like avhengig av gruppetrening som de 13 kvinnene vi har fått tipsene fra. De handler om alt fra å komme 5 minutter før de andre til å ta med iskaldt vann hjemmefra og aldri melde avbud.
GRUPPETRENING – Enten du allerede går på gruppetimer eller ikke, er det endel gullkorn å hente fra 12 kvinner som bare elsker dem.
Gruppetrening er populært – av mange grunner.
Det var 3 gode grunner til å gå på gruppetimer. Hvis ikke det er nok til å få deg ut av sofaen, får du her flere tips fra 12 kvinner som elsker gruppetrening.
– i hvert fall hvis du aldri vet hvordan dagen blir. Derfor melder jeg meg ikke på timer lenge i forveien, men sjekker på selve dagen hvilke timer som kan være aktuelle på ulike sentre, og så sykler jeg dit. Det er selvsagt ikke mulig overalt, men i større byer er det gjerne en del å velge mellom.
Marianne
– spesielt hvis du også tenker at yoga ikke er «ordentlig» trening. Samtidig vet jeg at yoga er bra for meg, og derfor tar jeg turen til senteret en halvtime før yogatimen begynner, og trener litt styrke eller kondisjon. Da får jeg det beste av to verdener.
Amalie
... for å finne ut hva du liker aller best. Da går du ikke glipp av en time som du kanskje ville ha elsket.
Camilla
... har jeg alltid en ren truse. Det er helt FRYKTELIG å finne ut at du har glemt det når du har dusjet.
Anne
Det gjorde jeg selv da jeg var drittlei av spinning etter ett års tid. Nå går jeg på dance og hot yoga i
stedet, og elsker det!
Maja
For meg er musikken helt avgjørende. Hvis den er god, presser jeg meg skikkelig, mens jeg kan bli irritert og miste fokus når jeg ikke liker låtene som blir spilt. Så prøv deg fram til du finner en instruktør som har en musikksmak som ligner på din egen.
Inge
Da slipper du å måtte nøye deg med vannet i springen på senteret, som ofte er lunkent.
Sara
– så risikerer du ikke å måtte trene med flagrende hår bare fordi du glemte å ta med strikk.
Susanne
