Yogaøvelse: Kamelen

Kamelen er perfekt bakoverbøning - og i rekken av gode yogaøvelser som gjør deg skarp.

  • Stå med føttene i hoftebreddeavstand.

  • Knytt hendene sammen, og bruk dem som støtte i korsryggen.

  • Press albuene bakover, pust inn, og tøy framsiden av kroppen.

  • Pust ut, og len deg forsiktig bakover. Press hoftene framover, og vend ansiktet oppover.

  • Hold stillingen i 4–8 åndedrag før du går forsiktig tilbake til utgangspunktet.

Flere yogaøvelser til hjernen >>

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background