Yogaøvelse: Kamelen

Kamelen er perfekt bakoverbøning - og i rekken av gode yogaøvelser som gjør deg skarp.

  • Stå med føttene i hoftebreddeavstand.

  • Knytt hendene sammen, og bruk dem som støtte i korsryggen.

  • Press albuene bakover, pust inn, og tøy framsiden av kroppen.

  • Pust ut, og len deg forsiktig bakover. Press hoftene framover, og vend ansiktet oppover.

  • Hold stillingen i 4–8 åndedrag før du går forsiktig tilbake til utgangspunktet.

Flere yogaøvelser til hjernen >>

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background