OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Skribenter og eksperter

Annika Mahallati

Annika Mahallati

Yogainstruktør

Annika (født i 1979) er en lidenskapelig yogini som lever og ånder for yoga. Hun er utdannet yogainstruktør, har undervist siden 2015 og utdanner seg løpende for å utvide horisonten og heve kompetansen. Hun mener at det ikke er viktig å følge en bestemt yogaretning og gjøre øvelsene visuelt perfekt, men at yoga skal være for alle og gjøre godt for både kropp og sinn.

Innhold skrevet av Annika Mahallati:

Kvinne dyrker yoga
Yoga

Yogaøvelser: Guide til 75 øvelser for begynnere og erfarne

Kvinne gjør sittende sidebøy
Online-trening

Vekk kroppen på 15 min med yoga

15 min
Nybegynner
Kvinne gjør gudinnen
Online-trening

Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 20 min

20 min
Nybegynner
Kvinne gjør yogisk danser
Online-trening

Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 30 min

30 min
Nybegynner
Kvinne gjør bjelken
Online-trening

Yoga for begynnere: Yoga for hele kroppen på 40 min

40 min
Nybegynner
Kvinne gjør kriger 2
Online-trening

Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein

28 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer
Online-trening

Power-yoga: Få fart på forbrenningen

27 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall med vri
Online-trening

Power-yoga: Flat mave og sterk rygg

28 min
Litt trent
Kvinne gjør jakthunden
Online-trening

Power-yoga: Slank og sterk

25 min
Litt trent
Kvinne gjør høyt utfall
Online-trening

Klassisk solhilsen på 5 min

5 min
Nybegynner
Kvinne gjør hunden
Online-trening

Effektiv solhilsen på 6 min

6 min
Litt trent
Kvinne gjør trekanten
Online-trening

Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min

8 min
Litt trent
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 8
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon