Yogaøvelse: Kobraen

Lær å gjøre klassiske yogaøvelser som kobraen som inngår i de fleste yogatimer.

Yoga går rett i hjernen. Hvis du gjør dem regelmessig, kan du også glede deg over mindre stress og et større mentalt overskudd.

  • Ligg på magen med strake, samlede bein og med hendene foran brystet.

  • Pust inn, mens du langsomt løfter hodet og skyter fram brystet. Det er ryggen som skal bære kroppen.

  • Bli i stillingen i 4–8 åndedrag.

Flere yogaøvelser for hjernen >>

[bodylink]

    Newsletter background