Yogaøvelse: Kobraen

Lær å gjøre klassiske yogaøvelser som kobraen som inngår i de fleste yogatimer.

Yoga går rett i hjernen. Hvis du gjør dem regelmessig, kan du også glede deg over mindre stress og et større mentalt overskudd.

  • Ligg på magen med strake, samlede bein og med hendene foran brystet.

  • Pust inn, mens du langsomt løfter hodet og skyter fram brystet. Det er ryggen som skal bære kroppen.

  • Bli i stillingen i 4–8 åndedrag.

Flere yogaøvelser for hjernen >>

[bodylink]

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background