Yogaøvelse: Kobraen

Lær å gjøre klassiske yogaøvelser som kobraen som inngår i de fleste yogatimer.

Yoga går rett i hjernen. Hvis du gjør dem regelmessig, kan du også glede deg over mindre stress og et større mentalt overskudd.

  • Ligg på magen med strake, samlede bein og med hendene foran brystet.

  • Pust inn, mens du langsomt løfter hodet og skyter fram brystet. Det er ryggen som skal bære kroppen.

  • Bli i stillingen i 4–8 åndedrag.

Flere yogaøvelser for hjernen >>

[bodylink]

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background